alesilva

Galera, como vocês estão? O coveiro aqui desenterrou o tópico pesquisando na internet e resolvi entrar para o fórum. Sou um velhinho (45) retomando atividades físicas depois de 25 anos paradasso. Sou magro e isso ajudou a manter uma certa aparência, mas este ano senti meus músculos realmente hibernando. Vou para meu terceiro mês de academia, 3 vezes por semana. Aparentemente posso não demonstrar grandes mudanças, mas para o dono dos músculos, sem dúvida eles já começaram a dar sinais de vida. Espero não perder o pique e pelo contrário investir cada vez mais no meu organismo a fim de melhorar minha qualidade de vida. Me sinto mais disposto em vários sentidos. Já estou pensando em utilizar algum tipo de suplementação saudável, e qualquer dica nesse sentido seria muito bem-vinda. Grande abraço aos da velha guarda como eu que saíram do ócio.