tayloira

só estou meio estressada, brigando com deus e todo mundo... Acredito que seja colateral pois os hormonios ficam bagunçados Não tenho dores de cabeça nem enjoo

ah, parabéns, seu quadriceps é bem bonito!

igg, eu sugiro que vc faça 4 séries com menos repetições, de 8 à 10 repetições com o máximo de peso que conseguir respondendo a pergunta, depende do dia, tem dia que esqueço de tomar 1 aí tomo 20 mg, e nos dias que faço correto 30 mg por dia sendo 10 mg de 8 em 8 horas. tenta consumir mais carboidratos para aumentar os musculos (macarrao, batatas... ) sempre durante o dia antes do seu treino, ou a noite caso treine de manha é isso que eu faço, e estou tendo resultados assim é apenas minha opiniao, funciona comigo já ganhei 5 kgs

oi iigrr, tambem estou gostando, estou no meio do ciclo e ja ganhei 4,5 kgs

Olá galera! Fiquei doente semana passada e perdi 1kg. Mas já recuperei... rs Estou com 56,5 kgs, toda vez que peso fotografo a balança! Lembrando que iniciei o ciclo com 52kgs. Já foram 4,5 kgs ganhos. Não vou fazer antes e depois ainda mas vou postar duas fotos. Já vejo mudanças! =) Não vou pagar de certinha e dizer que minha dieta é 100% regrada, pois nao é! Mas ando socando ovo e carboidrato, e whey. rsrs! Treino pesado, é claro! Minha voz está normal, só está nascendo umas espinhas grandes vez em quando....

Obrigada Deeh! Pessoal, desde o ultimo relato onde eu estava com 53 kgs conforme a foto, ganhei mais dois quilos estou com 55kgs agora. amanha posto fotos.

O antes e depois vem depois do ciclo, como só ganhei 1 kg até agora nao faz muita diferença! vou postando ao final de cada semana as fotos e a evolução.

1º Ciclo (feminino) Oxandrolona (30mg) Manipulada por laboratório Na primeira semana ciclei com 20mg para ver a reação do meu corpo, não sentindo nada estranho aumentei a dose para 30mg. Altura: 1,60 cm Peso: 53 kg Coxa: 53 cm Quadril: 91 cm Cintura: 70 cm Panturrilha: 37 cm Braço: 27 cm Ciclo: 1a Semana (20mg) Oxandrolona 10 mg a cada 12 horas 2 - 6 semana - 30 mg 10 mg a cada 8hs Peso Inicial: 52 kg Relato 1a Semana Primeiro dia: perda de força, corpo estranho. (corpo reconhecendo a droga) Segundo dia em diante: muita força, aumento de todas as cargas, mais suor durante o treino. Pós: Sem muitas dores, recuperação rápida. Peso Após 1a semana: 53 kg Relato: ínicio 2a semana Mais força que a semana passada, nenhum efeito colateral. Dieta e Suplementação (alimentação de 3 em 3 horas, e alguns dias de 2 em 2hs conforme meu tempo rs) Manhã Pão Integral, Queijo Branco + Fruta Massa Anticatabolic - New Millen (41g de proteína) sem açucar TardE: (como não como todo dia a mesma coisa vou colcoar o que mais como com frequência) 13 hs - Almoço - arroz integral, feijão, legumes, peito de frango, carnes sem gordura, ovos cozidos sem a gema, alimentos cozidos em geral, massas (macarrão) - nenhuma fritura 16 hsFrutas, Proteína 18 hs (pré treino) - batata doce e ovos 20:30 - pós treino - Proteína New Millen No2 - Sem açucar sem carbo 22:30 - fruta, iogurte, ovos - o que eu achar de bom pela frente só pra nao dormir sem nada no estômago. rs (alimentos da dieta, é claro!) Frutas que mais como: Morangos, Banana, Laranja, Abacaxi, Melão, Mamão. Minhas "besteiras" : barrinhas de cereais orgânicas zero açucar Fotos Como podem perceber um problema aparente no meu corpo são as gorduras localizadas. Se alguém tiver alguma dica para eu poder reduzi-las serei grata. Gente, eu sou franga... mas tô disposta a melhorar...Sou muito insatisfeita com meu corpo. rs Aguardo a opinião e acompanhamento de vcs!! Obrigada