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Jack.3

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Reputação

  1. Valeu ! Vou tentar entrar na academia essa próxima semana, fazer uma dieta e mais tarde pensar numa suplementação !
  2. Ok, Vou tentar elaborar uma dieta pra mim tentar engordar, se não conseguir suprir posso entrar com algum hiper ? (Porque estudo,faço curso,muitas as vezes não tenho muito tempo). E entrar numa academia o mais rápido possível !
  3. Olá, Sou novo aqui no fórum , tenho 15 anos, 1,75m e 52k (IMC 16,98/Muito abaixo do peso). Eu como bastante, acho uma alimentação razoável, porém não engordo. Sempre tive muita dificuldade de ganhar peso, e estava lendo a respeito de hipercalóricos, que tem bastante gente magra que usa pra engordar e tals. O problema é que eu não faço academia ainda, to pensando em começar o mais rápido possível. E por enquanto, queria comprar hipercalórico e fazer exercícios em casa. Preciso da ajuda de vocês, queria saber se faz algum mal, ou é melhor eu esperar pra quando fazer academia? Quantas vezes devo tomar no dia ? E qual o melhor horário ?
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