FredSenra

YNJM, obrigado pelo feedback. A alimentação tá tranquilo. Não teria perdido 12 kgs se não tivesse enfim, adequado a alimentação. Aquelas regrinhas de comer de 3 em 3, de evitar frituras, doces e refrigerante etc estão sendo seguidas a risca. Quando me referi a tempo, queria na verdade dizer 'tempo' $$$$$. As academias na minha cidade estão cobrando uma faixa de 110 reais por mês. Minha esposa tá desempregada e esse valor nesse momento me aperta muito. A opção pela Cafeina e pelo Lipo6 Black foram baseadas em experiências anteriores. A cafeina me dá um gás pra passar o dia. Muito mais disposto, muito menos cansaço. Quanto ao lipo 6 black, a escolha se deu pelo simples motivo: Dos 12 kgs que perdi com a dieta, perdi medidas nas coxas, no rosto, nos braços mas a barriga tá ali intacta. Mais flácida mas 'gorda' ainda. Concordo que a flacidez se dá por estar perdendo massa magra. Mas por tudo que li e pelo meu ciclo anterior do Lipo 6, ele atua justamente ali não? Na gordura abdominal? As caminhadas/corridas voltaram a acontecer. Vou num ritmo suportável sem fazer loucuras. Está errado tomar o Lipo 6 com esse fim? Ele só faz efeito se a atividade for feita na academia? Me ajuda ai...Li seu relato e curti a quantidade de peso que perdeu. Quero chegar aos 100 kgs. 98 no máximo. Não to tão preocupado com a estetica. Nao quero ficar saradão. Mas tb não da pra ostentar a barriga do jeito que está. O peso final é algo que quero atingir até fevereiro ou março. Ou seja, tenho 4 meses pra perder 14 kgs. É uma meta audaz?

Boa Tarde Pessoal, Quero ajuda pro que chamo de Fred4Health. Não quero musculos, nao quero ficar sarado. Quero saude. No dia 12/08 estava pesando 126,7kg e 1,79mts. Tava muito gordo. Alimentação desregulada e exagerada em calorias. Vivia de fastfood e doces. Bem coisa de gordo mesmo. Tava incomodado ja por não entrar nas roupas que eu tinha. Liguei no plano de saúde, me informei sobre uma endócrino e marquei a consulta. Fiz uns exames de sangue, ela orientou uma dieta que talvez fosse a melhor forma de 'regular' meus exames. Ela não me proibiu nada. Pediu apenas pra diminuir as quantidades. Mas, cortei os carboidratos passando a consumir tudo integral. Inclui iogurtes desnatados entre as principais refeições, como pouco, muita proteina, salada e arroz integral. Diminui a quantidade de alcool (bebia pra caralho) e hoje, dia 13/10 já perdi 12 kgs. No primeiro mês caminhadas com piques de corrida por 1 hora, sempre no final do dia. No segundo mês a rotina me cansou e não fiz aeróbicos. A barriga tá flácida e me incomandando muito. Fucei nos armários achei umas capsulas de cafeina que tinha comprado a um tempo e resolvi a partir de hoje tomar uma pela manhã. Pra dar um gás e não deixar eu me cansar muito. Comprei um Lipo 6 Black UC. Ja tinha tomado antes e o resultado foi TOP e por isso comprei de novo. Como disse, quero perder peso. Musculos pra mim é indiferente. Tenho a 'caixa' larga. Sou ex-nadador e ex-lutador então eu já tenho uma estrutura massa. Quero pesar 100 kgs. Ou seja, faltam 14 kgs nessa luta. Tenho mta gordura abdominal. Minha dieta tá com um deficit interessante. Hoje, volto as corridinhas diárias e por isso comprei o Lipo 6. Descrito tudo vamos lá: O que posso fazer pra secar a barriga sem flacidez? O Lipo6 atua nisso? A cafeina 400 mg de manhã + o Lipo6 UC de tarde me ajuda que tanto? Não tenho pressa pra perder esses 14 kgs. Sei que no começo é mais rápido mesmo. Meu medo é estagnar. Não tenho tempo pra academia e meu exercicio vai se resumir a essas 1 hora de corrida/caminhada. NAO É FICAR MUSCULOSO nem FICAR GRANDE. É perder peso, adquirir preparo e não ficar parecendo uma gelatina ambulante. Me ajudem.