Cassio Soares Miranda Ladeira

Parceiro, muita força e dedicação na sua dieta. A dieta sem dúvida é uns 60, 70% para se conseguir perder peso uns 40 ou 30% exercícios fisicos e o resto o termogenico. Estou tomando o lipo 6 black ultra concentrado, sigo uma dieta e ele não esta dando resultados. Comecei tomando 1 capsula, nenhum efeito, na 2 semana comecei tomando duas, respeitando o intervalo de 6 horas de uma capsula para outra e 6 horas antes de dormir. Senti um empazinamento, nada além disso. Vou no banheiro mais vezes por dia, só isso tambem. Fico neurótico igual a voce, vou na balança toda hora, mas o importante é a perda de gordura e medidas, preocupa em perder kilos para a balança não. O importante é seguir uma dieta por alguem especializado como o nutricionista, endocrinologista e etc. Abração e foco.