Bom pessoal, tenho 18 anos, 1,90 , 87 kg .. treino a 3 anos e nunca tomei nenhum tipo de suplementação nem nada, sempre treinei puro. Porém no inicio do ano meu bf tava alto e eu estava insatisfeito com meu corpo, entrei na dieta, comecei a fazer hiit, boxe etc.. resultado: em três meses fui de 95 kg pra 85kg, bf de 18,5% foi pra 12% e perdi 2 kg de massa magra.. isso aconteceu entre fevereiro e maio.. ai é aquilo né, depois disso não fiquei tão rigoroso na dieta mais, jacava todo final de semana etc.. em fim, acredito que hoje em dia eu mantenho o corpo que consegui em maio..
Eu sempre quis ser trincado e estou correndo atras disso, a realidade é que eu não ligo de ser monstrão não, acho legal ter um corpo sarado e um pouco forte, tipo jeff seid ,porém com um pouco menos de massa muscular.. em fim , de umas 2 semanas pra ca estou tomando l-carnitina porque tenho umas gordurinhas na barriga e no peitoral que me incomodam um pouco,estou focando no hiit e outras atividades fisicas, mas minha pergunta é, pelas fotos vocês acham que para eu atingir meu objetivo, devo secar um pouco mais ou focar mais no ganho de massa muscular?
( ia foto dividida foi a transformação no inicio do ano , e as outras é meu corpo atualmente.. )
Valeu galera !