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lucasarea

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. mas com um bf altissimo. mesmo assim, força não é tão correlacionada assim à hipertrofia, também acredito que isso quer dizer que a forma de execução de uma outra pessoa seja o que vc considera mais correto (pois em geral, não existem exercícios executados de maneira errada, e sim de maneira menos eficazes). e tem gente que jura que o jeito que faz é o correto. Por isso que acho difícil opinar sobre treino para as pessoas sem nunca acompanhar um treino delas, se a pessoa acha que treina com intensidade eu não tenho nenhum argumento pra dizer o contrário. O único embasamento seriam fotos, porém existem tantas variáveis que modificam o físico de uma pessoa, que mesmo com o treino perfeito, se o resto estiver medíocre, o resultado final (o físico) será ruim
  2. pra mim estão todas do mesmo jeito, exceto o a posição das pernas no side triceps que deixava do mesmo jeito que no side chest. e também acredito que não é uma questão de aprender um determinada pose, mas aprender a mostra seu físico. Se vc consegue dominar determinadas poses, significa que vc consegue mostrar seu físico efetivamente e consegue aprender qualquer outra pose, ainda mais com uma descrição de cada uma conforme as imagens que vc colocou
  3. toda vez que alguém fala que tentou de tudo e não consegue perder peso eu fico meio assim...mas fazer o que? cada um faz o que acha melhor e essas 300 gramas de carbo imagino que vc esteja falando realmente 300 gramos do macronutriente (e não 300 gramas de batata), até pq 300 gramas de batata é bem diferente de 300 gramas de brócolis. e sendo 300 gramas do macronutriente, eu acho até bastante, pq eu que estou em bulk limpo como menos que isso de carb. muito frango? quantos gramas de proteína por dia isso seria?
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