Cabron

Eu acho q vc naum deveria pegar tao pesado nos aeróbicos... é só vc pegar um pouco mais pesado nos remédios, eu aconselho o seguinte: - durante 1 mes tomar 2 dia sim - 2 dias nao Xenadrine e Pulmonil - nos dias q vc tomar um remedio vc naum toma o outro - todos os dias tomar 2 doses (1 dose=2ml de pulmonil ou 2 caps de Xena); - 1 dose vc toma depois do cafe da manha e a outra 30 hora antes do treino -Abdominal todos os dias -aeróbicos 2 a 3 vezes por semana - corta o sal, acucar, fritura, carboidrato, e alimentos que provocam gases (feijao, carne vermelha, brocolis, arroz, ervilha, entre outros) pois armazenam mais gordura na barriga - tome bastante agua, uns 3 litros por dia - comer pouco a noite com esse programa eu perdi 15 kilos de gordura e ganhei 7 de massa magra em 2 meses e meio.... vale a pena conferir