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Boa noite, estava procurando informações sobre exercícios de correção de hipercifose. Encontrei alguns fisioterapeutas com mestrado e doutorado defendendo que não de deve fazer hipertrofia postural inicialmente, justamente pelos motivos expostos acima, principalmente a baixa capacidade de alongar. Achei contraditório, no meu caso estou sem treinar e com fortes dores. Estou comprando um equipamento para justamente voltar a treinar supino. Nunca pratiquei muito o peitoral, mas sempre ombro e trapézio, porém somente quando estava treinando e fortalecendo peitoral, com uma série bem puxada e variada de peitoral, foi que notei grande melhora na postura, diminuição drástica da dor. No meu ponto de vista o que ocorreu foi exatamente o que o colega acima escreveu. Parece que o músculo peitoral empurra os ombros para trás. É claro que existem outros exercícios que colaboram para melhora do treino, mas o supino, com uma carga de 35 a 40 k de cada lada, parece forcar os ombros para trás, reposicionar as costas contra o banco, e fortalecer o peito. Ademais, nota-se que a maior parte dos portadores desse problema postural não tem o peitoral bem desenvolvido. Não me lembro que ter visto qualquer praticante de musculação, que tenha peitoral bem hipertrofiado e com problema de hipercifose. Parece que a prática neste caso em específico não se demonstra condizente com a teoria. Att