Ryan Galvão

Pessoal, comecei a malhar à um mês e eu estou começando a obter duvidas, pesquisas que me deixaram meio que "Atormentado" sobre assuntos que não é de conhecimento para um iniciante, no meu caso. E pesquisando sobre determinados assuntos, cheguei a Falha Muscular, mas eu não sei o que é isso, o que fazer para ter isso, ou se deve evitar falha muscular. Por favor, eu gostaria de estar esclarecido sobre falha muscular, o que é, se é importante, se deve ser evitada, quais movimentos que fazemos para ter falha muscular (caso é importante). Bom pessoal, agradeço pela colaboração... Abraços.