ThiagoMachado
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Evolução - Thiago Machado
tópico respondeu a ThiagoMachado no Thiago_Machado em Tópicos de evolução do shape
To de volta com outra conta porque não consegui entrar na antiga... Lá por metade e final de 2013 eu relaxei na dieta e o shape decaiu, fui a +-82kg retido e menor. Então em 2014 voltei a minha dieta com 100% e recuperei, fui a quase 87kg. Hoje to com mais ou menos 83kg, porém com Bf bem baixo novamente, na casa dos 6 ou 7%... Última foto tirada a algumas semanas.. Tenho 3 vídeo feitos a uns meses atrás, vou postar no youtube e colo aqui...
