Craig Titus

Fala ae... Soca peso mesmo pra trinca esses abdomens mesmo!! mais só não se esqueçam que o abdomen é um musculo como qualquer outro do nosso corpo que nao deve ser trabalhado todos os dias pois se nao vcs so vao fadigar ele certo!! umas 3 vezes por semana em dias intercalados taria bom!! falow abraço!!

Olha eu nao acredito muito nisso nao viu...quer ficar monstro mesmo tem que treinar serio sem essas palhaçada de treino de vagar...ve se o Lee Priest treina devagarzinho, ve se o Chirs Cormier treina assim é facil vai numa loja especializada em suplementos esportivos, roupas esportivas e etc e compra uma fita de treinamento de um desses monstros e ve se eles ficam assim treinanto devagar isso ai pra mim e marketing pra enche as academias de pessoas iludindo elas que treinando dessa maneira se vai ficar saradissimo...ai ai ai...