Oi gente! Nunca tomei nenhum tipo de suplemento ou algo do tipo, portanto n entendo quase nada sobr, exceto pelas poucas informações que tive do produto na internet.
Voltei pra academia recentemente, depois de um tempo parada e hoje comprei um termogênico (210mg de cafeína por cápsula).
A sugestão de uso da embalagem é de 1 ou 2 cápsulas antes do treino.
Como sou leiga nesse assunto, queria uma opinião/ajuda... 1 cápsula ou 2?
Obrigada