Gente!!!
Muito obrigada!!! Vcs me ajudaram demais, não fazem ideia. Por mais pesquisas que eu tenha feito, nao consegui tirar minhas duvidas, mas agora, falando com quem entende da coisa ficou mais claro.
Quase fiz besteira rsrsrs
Vou alinhar a dieta e treino, depois conto pra vcs minha evolução aqui. Por hora, continuo acompanhando vcs!!!
Grande abraço