BIGAS

Vini, Quem vós fala é outro Vini huhuu o qual também sofreu acidente de moto e teve avulsão completa das raízes do plexo. Quero deixar bem claro aqui que não sou profissional no segmento muito menos melhor que ninguém no que diz respeito a orientações, mais também quero afirmar que algumas pessoas não tem a menor condição de dar orientação no seu caso ( nosso caso ), pela falta de conhecimento real da situação, os próprios profissionais da área de reabilitação nestes casos tem enormes conflitos na orientação. Bom vamos lá: Minha primeira sugestão caso você ainda não esteja, é entrar no grupo fechado que existe no facebook de acidentados de plexo braquial, lá existe muita novidade e troca de informação sobre o que pode ou não a nível geral. Existe um médico chamado Dr. Jayme que defende uma tese de uso de Deca Durabolin para acidentados de plexo, ajudando a regenerar nervos e ganho da massa atrofiada, vale pesquisar, inclusive estou atrás se achar algo compartilhe. Treino todos os dias e sou praticante de esportes em geral onde amo o surf e longboard, confesso que perto do atleta que eu era realmente a diferença mais nada que me faça desistir da água salgada. No que diz respeito a academia não me importa as opiniões alheia, se houver foco e segurança no exercício eu sou a prova viva que involuntariamente o seu cérebro trabalha na reconstituição da inerva tura mesmo sem a movimentação do membro, conhecido como terapia ocupacional. Você mexe o direito e indiretamente estimula o esquerdo, junto a isso você pode realizar exercícios de descarga de peso o qual faz a movimentação do braço reagir, apoiando os 2 cotovelos no colchonete e ficando na ponta dos pés, estimula toda a sua parte frontal inclusive o membro desligado. A merda da bola de pilates que eu nunca entendi para que servia, também tem me ajudado bastante. Encosta ela na parede, segunda os braços pra frente e pressiona os romboides do braço fraturado ( asa das costas ) em séries de 4 a 15 x. Outra parada bacana é colocar uma caneleira de 1 kg no braço, abra as pernas e rotaciona pra direita depois pra esquerda, isso ajuda bastante na atrofia dos ombros.... Cara existe possibilidades infinitas, mais todos os treinos de pernas são bem vindos, abdomem e também exercícios do lado não lesionado junto aos que indiquei do lado lesionado, foco e força de vontade. Se tiver cansado e com dores, compra um bom pré treino.... MAIS NÃO DESISTE. SORTE E FICA NA PAZ, ALOHA !