Zyzz mirim

Eiii cara voce nao precisa esmagrecer mais coloca iso na sua cabeca e se voce esmagrecer mais vove ate pode ficar com um abdomen definido, "pode" entao nao é certeza mas digamos que voce esmagreca mais e fique com o abdomen definido, legal vai fika com um tanquinho mas esa sera a unika parte bonita do seu corpo pois o resto vai so a linha, seus bracos irao ficar muito fino as pessoa irao olhar para voce e pensar que voce esta doente, ganhe um pouco de massa muscular primeiro, treine visando o ganho de massa muscular e para isso voce tem que comsumir mais calorias doque gasta esi eh um fator muito importante depois que voce ganhar massa voce podera lutar na categoria que esta agora e quase no limite de peso da categoria, e tambem vai poder pensar em queimar as gordurinhas por cima do seu abdomen

Acomselho voce a continuar na suplementacao e se dedicando, voce quer ganhar um pouco de massa muscular e perder umas gordurinhas nada de extraordinario acho que nao precisa de anabolizantes para voce conseguir comquistar seu objetivo basta ter disciplina e dedicacao e um pouco de pasciencia, nada que eh bom vem do dia pra noite.... fasa atividade aerobica em jejum eh muito bom, pesquise tambem sobre o hit tambem e uma boa forma de treino para quem que queimar gordura