- Idade: 22 anos
- Altura 1,74
- Peso 90kg
- BF: 24%
- Tempo de treino: 3 anos.
Considerações:
Antes que julguem o BF, saibam que estou sendo acompanhado por um médico. Eu estava com 9% de BF até setembro, mas por conta de uma depressão severa, parei de treinar, parei de tomar remédio da tireoide (tenho hipotireodisimo) e fiquei sedentário. Resultado: ganhei 20kg. Perco peso relativamente fácil. Talvez eu acrescente sibutramina ao ciclo, mas ainda estou indeciso e preciso conversar com o médico a respeito disso.
Ciclo:
1-8 Durateston 350mg por semana (sendo aplicado diariamente para não aumentar o estradiol)
1-Tempo indefinido - GH Saizen de farmácia 4ui (2ui ao acordar, 2ui pós-treino), podendo ser aumentado para 8ui no encerramento do ciclo e manter apenas o GH.
1-8 Oxandrolona 60mg (20mg 3x ao dia)
HCG 250UI (3x na semana)
Anastrozol 0,25mg sendo reavaliada a dose semanalmente.
T3 50mcg (25mcg ao acordar, 25mcg 6 horas após a primeira dose)
ROTINA:
Ao acordar - 08h
T4 100mcg
T3 25mcg
15mg de Cardarine (usa em apenas 4 dias de treino)
Anastrozol 1DS2DN 0,25mg
Noopept 10mg
Probióticos
Hormônio do Crescimento (GH) 2UI
Azul de metileno 100mcg
SR9009 10mg
Oxandrolona 20mg
Fasoracetam 10mg
Primeira Refeição/Desjejum - 11h
25mg de DHEA
2 mg de Selegilina
250mg de Alpha GPC
500mg de Metformina XR
Betaína HCL 600mg
Metilcobalamina 1mg
5.000ui de Vitamina D3
100mcg de Vitamina K2
1h antes do treino - 12h
15 ml de glicerina com 1LT de água
Pós-treino/Almoço - 14h
T3 25mcg
Vitaminas
Remédio do cérebro
Hormônio do Crescimento (GH) 2UI
Oxandrolona 20mg
SR9009 10mg
Azul de Metileno 100mcg
Vitamina D3 5.000ui
Vitamina K2 100mcg
Durateston 50mg todo dia
HCG 250ui (3x na semana)
Oxandrolona 20mg
1 hora antes de dormir - 22h
Remédios da depressão
Quetros
30 mg de Zinco
500 mg de Magnésio
1g de Vitamina C
Logo antes de dormir - 23h30
5 mg de Melatonina sublingual
500 mg de Metformina XR
500mg de Ashwagandha
10mg de MK677
3 mg de Naltrexona
Oxandrolona 20mg
Dieta:
Cetogênica, de 2100kcal.
Macros:
180g de proteínas - 35g de carboidratos - 140g de Gorduras
Treino (inicialmente):
Musculação 4x na semana, aeróbico 2x na semana.
Seg, terça, quinta e sábado - Musculação (sendo liberado aeróbicos de alta intensidade no pós-treino por 15 min)
Quarta e sexta - Aeróbico de baixa intensidade por 1 hora.
Vou tentar atualizar o tópico semanalmente, estou ansioso para as próximas semanas. Creio que o resultado vai ficar muito bom! Irei postar o antes e depois no final do ciclo.