Olá Galera,
Gostaria de alguns exemplos. Estou querendo fazer um ciclo de dura e deca mas ja sei que o minimo são 200ml deca e 250dura semana, mas dois colegas meu tomaram esse ciclo e viraram dois PittBull...rs...Não curto esse estilo muito bombado apenas quero um pouco mais de volume.
tenho 27 anos e treino a 3 anos, esse é meu segundo ciclo o primeiro foi muito leve mas mesmo assim ganhei 5 kg
Estou pensando em algo assim
1 sem - deca
2 sem - dura e deca
3 sem - dura e deca
4 sem - dura e deca e dura
5 sem - deca e dura
6 sem- deca
7 sem - dura
Alguem ja tomou algo assim ? Pretendo ganhar uns 7 kg, sera que dá ?
Obrigado pelas opiniões...