Olá nathi.
Seu tpc está bom sim, so acrescentaria Vitamina E
na TPC o silimaria é pra conter os tóxicos do stano ne?
vai mandar quantas mg? por quanto tempo? aconselho usar 250mg/dia
você não está com 18 de BF eu daria uns 12-14% so vendo pelo abdomem
Espero ter ajudado qualquer duvida so perguntar.