mariobros
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Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?
tópico respondeu a mariobros no Rafael M em Tópicos sobre treinamento
tem paralela ai ? faça paralelas em um dia + flexâo, no outro dia faça, barra fixa pronada, e supinada dica da pra fazer paralelas com duas cadeiras, procura na net ai que ensina, caso nao tem paralela
