Ae pessoal, eu conheço um cara onde malho, que todo dia ele malha tudo, tipo
no dia ele malha
peito, costa, biceps, triceps, ombro e tem dias que ele malha perna tb!
Ele tá crescendo rapido... mais tipos gostaria saber se o que ele tá fazendo é correto ou se ele pode fazer isso sem prejudica-lo...
Parece que ele malha de segunda a sabado... e ele me disse que nao toma nada... nem natural.
Gostaria quem alguem me informasse algo, acho que isso o prejudica!
Gostaria de poder ajuda-lo enquanto ainda é tempo!