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Lipeprosilva

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    Lipeprosilva reacted to fisiculturismo in Iniciando uma nova meta! Quero chegar a 90 kg!   
    Resuma seu treino e dieta atual para que possam te ajudar!
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    Lipeprosilva got a reaction from Mestre in Iniciando uma nova meta! Quero chegar a 90 kg!   
    Oi pessoal me chamo felipe treino há um ano e meio iniciei aos 16 com 111 kg hoje com 18 estou em 76.
    Quero aumentar de forma a ficar com um físico definido e quero dicas de vcs que já são experientes sobre suplementacao e treino e uma base de dieta quero chegar até 90 kg de massa. Vou deixar uma imagem minha como base


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    Lipeprosilva got a reaction from fisiculturismo in Iniciando uma nova meta! Quero chegar a 90 kg!   
    Oi pessoal me chamo felipe treino há um ano e meio iniciei aos 16 com 111 kg hoje com 18 estou em 76.
    Quero aumentar de forma a ficar com um físico definido e quero dicas de vcs que já são experientes sobre suplementacao e treino e uma base de dieta quero chegar até 90 kg de massa. Vou deixar uma imagem minha como base


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