Cristiano Lopes

A melhor dieta a se fazer no momento é a deita cetogênica. Pois é um estilo de vida recomendado pelos médicos, Dr: Jair Ribeiro e o Dr: Souto, etc… Baseado no que você explica no post acima seria a mais recomendada. Continue lendo que vou mostrar o porque... A dieta cetogênica é uma dieta terapêutica, é rica em gorduras, moderada em proteínas e pobre em carboidratos. Quando ingerida permite uma queima de gordura pelo figado, resultando em corpo cetônicos no sangue e urina.Estes corpos cetônicos serão utilizados para produção da cetose. Para iniciar a dieta Cetogênica você precisa estar em jejum por 36 horas (podendo tomar aguá, chá, café preto sem açúcar) ou até que entre no estagio do corpo cetônico que serão utilizados para produção de cetose. Também pode começar a diminuir os carboidratos moderando as proteínas e investir nas gorduras boas, neste processo vai levar mais tempo para entrar em cetose, mais tem o mesmo efeito. Se procurar na internet irá encontrar varias receitas saborosas para começar com a dieta , melhor... são muito saborosa vou deixar uns link para escolher desde, o café da manhã almoço e janta. http://www.vidalowcarb.com.br/ http://diaadialowcarb.com.br/category/receitas/ http://blogdamimis.com.br/tag/lowcarb/ Veja 1 a 1 e se não fica com aguá na boca. http://www.lowcarb-paleo.com.br/ O Doctor Souto fala muito sobre os benefícios desta dieta