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Gusurfs

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Conquistas de Gusurfs

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. bom, eu to tomando therma e L-carlitina, correndo 30 min na esteira e tal funfando legal =) verãozão ta chegando néh velhinho? hehehe bom, abdominais tbm ajudam velhinho, bom, por favor, me corrijam e me critiquem se falei merda =)
  2. Pow, vcs tem que respeitar o cara, ele não sabe....mas vou admitir que me rendeu bon 15 min de risada aqui Bom amigo, é o seguinte, vc pode ingeri-la crua, porem vc corre o risco de pegar salmonelas, vc cagar desenfreadamente e talz.... por isso aconselho a come-las cozidas, vc pega uma panela, enche de agua, coloca a panela no fogo, junto com os ovos inteiros, devo salientar, cuidadosamente, hehe, espere fever, espere uns 5 min e seu ovo estara cozido ou vc pode frita-lo como vc mesmo disse
  3. qual a faixa de preço? grato desde ja
  4. acho que abdominal, treino forte de abdominal resolve seu problema =)
  5. ah valeuz, e vc vai tomar o de cavalo para dar um melhor resultado néh?
  6. velhinho, não sei direito mas acho que só com 10wins vai ser meio dificiil vc ter os ganhos que vc quer =( posso estar errado
  7. Não, sério mesmo....vou sair desse forum uhahauhahuahuahua todo mundo pega mó pesado pow... no leg de 45ºfaço com 60kg e acho mto foda 3x15 é, acho que malhar não é pra mim mesmo =(((((
  8. pow, valeu mesmo pela explicação, faz um tempinho que não acesso o forum, mais vo deixar a mensagem aki pra agradecer mesmo e respondedo a pergunta do colega acima.... cara, eu não sei pq não quero tomar suplementos e tal sabe.... coisa da minha cabeça....mais valeu aew =)
  9. Aew galera, comecei a treinar e decidi por mim mesmo que não vou tomar suplementos, creatina e toda essas coisas sabe? vou manter uma dieta mto boa, e baseada em frutas bla bla e bla....vcs sabem néh.... eu sei que o resultado vai demorar há aparecer e estou disposto a esperar.....vcs acham que compensaria eu fazer isso?
  10. Aew galera....sou novo aki, e tbm não entendo mto dessas coisas.....vo começar a musculação....gostaria de saber o que tomar para dar uma secada, para depois dar uma definida e talz.... tenho 1.68 com 75kg.... to meio fora do peso, mas fiz bastante esportes, então não sou uma bola de gordura, hehe valeuz.
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