EDGLEVENY

boa noite Franco vou procurar tomar esses suplementos a base de creatina e proteína em pouca quantidade, e ingerir bastante agua a mais do que eu já faço pois como você comentou ( a proteína e a base para a construção muscular ) acho que sem ela fica muito difícil eu adquirir massa magra. mais desde já agradeço pelas suas respostas valeu

Ok amigo Franco Sirena obrigado pela sua resposta mais a minha duvida persiste e recomendado que eu tome suplementos a base de Proteina e Creatina ou não ? se não qual devo tomar e que faça meus músculos desenvolverem sem afetar os meu Rins ? desde já agradeço a colaboração de todos

então resumindo, e possível ganhar massa muscular sem a proteína e a creatina ? se e, qual suplemento a pessoa com calculo renal que está faz academia pode tomar ? ou então a e melhor a pessoa para de fazer a academia em propósito de ganhar músculos ?

Boa noite a Todos me chamo EDGLEVENY aos 16 anos comecei a sentir varias dores nas costas realizei uma consulta medica onde fui diagnosticado com cálculos renais era logo na fase que eu queria começar a fazer musculação e mesmo com o diagnostico fiz musculação mais parei em 9 meses devido a outros fatores externo dai tomei vários medicamentos durante quase 5 meses onde finalmente me livrei dos cálculos, hoje tenho 26 anos a 5 meses que frequento academia no objetivo de perder gordura abdominal e ganhar massa muscular, atualmente possuo 64 kg onde meu peso ideal para minha altura de 1,62 e de 62 kg tomo alguns suplementos tipo o LINONELIC DA PROBIÓTICA que e o ÓLEO DE CÁRTAMO e durante as refeições de 3 em 3 horas algumas barras de PROTEÍNA para ajudar no desenvolvimento dos músculos só que es a questão voltei a sentir dores nos Rins as mesma de quando eu tive o meu problema aos 16 anos, então andei pesquisando na Net e alguns amigos da academia que me relataram que os suplementos a base de PROTEÍNA e CREATINA são prejudiciais aos RINS pois exigem mais deste órgão fazendo com quem já teve problema tipo o meu voltar. e agora pergunto se tem algum suplemento que me ajude no ganho de massa magra sem prejudicar os Rins ? se tiver qual devo tomar ? ou se não infelizmente sem os suplementos a base de PROTEÍNA E CREATINA e impossível ganhar massa magra ? percebo que após 5 meses de academia meu corpo já apresenta alguns sinais de desenvolvimento e se eu para vou perder todo o meu físico que consegui com tanto esforço e luta agradeço a ajuda de vocês aqui fórum blz.