Metal_Zone

ótimo cara, vc é o melhor cara do fórum, ninguém se compara a vc, vc é muito inteligente, à mensagem nem estava direcionada a vc e vc sentiu gosto de me mandar toma no cú, vc é futuro de todos cara vai em frente, vc é o cara, tô falando sério tudo isso é verdade (canyonboy), acho que vc é grande salvador do mundo eu estou fora dos seu alcançes. para todos do fórum, esse canyonboy é o cara, aplausos muitos aplausos!! um bom feriado para vc canyonboyzinho.

Ai galera, vcs estão aki para ajudar e dar conselhos, e não ficar rindo da cara dos outros, se o carinha escreveu errado ajude ele da forma que ele precisa, mande ele escrever dinovo, vcs são treinadores ou um bando de animais? vcs nuncam passaram por isso na vida? acho que estão tento atitude de não treinadores!!! o cara chamou vcs de amigo ainda.

só estou te dando uma opção mais saudavel.

olá carinha, tenho um amigo que é iniciante, faz musculação a 5 meses e ele tomou creatina ele era um cara com a pele normal mas depois que tomou apareceu varias espinhas no rosto e nas costa,agora não sei se é alergia a algum ingrediente da creatina ou a idade, se vc é iniciante tome coisas mais leves como hipercaloricos, fassa dietas com (neston)no café da manhã e antes do treino ele possui um quantidade boa de proteina é só saber combinar com outras comidas, creatina no começo é horrivel pelo o que eu comprovei no meu amigo, acho que o corpo precisa se fortalecer bem para começar a tomar creatina. falou obs.: tenho a mesma idade do meu amigo e não tenho e nunca tive o tanto de espinhas que ele tem, falou