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Moura Jefferson

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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!
  2. Moura Jefferson

    Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    postar num tópico respondeu a Moura Jefferson no treinandoserio em Tópicos sobre nutrição
    Ola , sera q teria como vc adaptar essa dieta pra mim ? Pois peso 63 kg .. ai ql a quantidade certa e horarios certos pra esa ingerindo?!