Rodrigo Ferreira Barbosa

Boa noitebamigo.. Quando acordo mando uma sanduíche de frango que faço com hiper mass , como frango batata doce quase todos os dias , e smp procuro comer de 3 em 3 hrs ,acho q tenho dificuldade devido a genética , pq meu pai era magro tbm.. Eu fazendo um ciclo de 8 semanas 500 mg de dura por semana com essa alimentação mais treino , quanto de ganho eu posso conseguir?

Tenho 21 anos, malho há 1 ano e uns 5 meses, tava parado há 5 meses, voltei agora, tenho 1,83 de altura peso 70 kg, um ciclo só de 6 semanas de durateston iria ter algum ganho? Tenho alimentação boa só q dificuldade pra ganhar massa magra..