Boa noite, to pensando começar pela 1 vez o meu primeiro ciclo. Peso 70kg e 1,87 de altura 25 anos, queria ganhar massa muscular e ficar defendido mas está difícil só ao natural, aí estava pensando em usar deca+testo. Alguém sabe por favor me ajudar e aconselhar como devo começar e quanto devo tomar?
Obrigado