Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Jmc

Membro
  • Total de itens

    16
  • Registro em

  • Última visita

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

Conquistas de Jmc

Novato

Novato (1/14)

22

Reputação

  1. mas se a testo em gel tem esse efeito e pode chegar a 4.000....pq a imensa maioria ainda usa injetáveis ao invés do gel?
  2. mas a transdérmica tem o mesmo efeito acumulativo? pq se ela é capaz disso entao nao haveria razao para usar outra testo ja que essa é muito mais pratica e o médico ainda ganha alguma coisa mandando manipular, ao contrario da dura que é comprada na farmacia
  3. @Foston sobre essa questao de velha guarda e nova geração no metodo de tratamento de reposição hormonal... vejo que tem muito médico usando o gel.... mas pelo o que eu ja vi parece que o gel deixa a testosterona em niveis normais, o problema é que boa parte dos beneficios da testo realmente sao notadas quando ela esta acima do normal. eu nao tenho a experiencia pessoal mas a galera que conheço e ja fez uso do gel parece que a melhora nao é absurda,salvo se o cara estiver com muita deficiencia. nao ha grandes diferenças de humor, força, fisica,... é uma melhora modesta repito, salvo se o cara estiver muito mal quanto ao uso de durateston...eu tenho usado 1 ampola por semana e nao tenho sentido essa variaçao eu tive uma melhora absurda em todos os aspectos, psicologico, libido,disposição, comunicação,força,mudança física... e nao sinto variaçao a variaçao, se é que tem, é tao pequena que se confunde com outros fatores do dia a dia entao se tive um dia mais estressante entao nao fico da mesma forma que num dia light se dormi pouco, sofri com o calor do rj, to pra ficar gripado...sinto a queda por conta disso ou pq ha variaçao de pico de testo? sacou? em condiçoes normais nao vejo essa variaçao. estou na quinta semana, minha força ainda esta aumentando, eu ainda to com potencial pra ganhar peso,só to com dificuldade de manter a alimentaçao,é dificil comer muito todos os dias...entao ja cheguei a bater 8kgs e meio de ganhos mas 1 dia nao me alimentando direito ja perco facil meio kg. a libido no começo disparou...nem sabia mais que isso existia...agora estabilizou pelo o que eu li o tratamento com gel ja inibe o eixo...entao se é pra inibir eu acho melhor usar durateston mesmo pq é capaz de fornecer quase o dorbo de testo que o gel forneceria. ja o nebido acho mais complicado pq é muito longo.
  4. a questao do treino é muito controvertida tem estudos dizendo que vale mais a pena diminuir o volume e aumentar a frequencia, mas tem estudos recentes dizendo que volumes maiores sao melhores uma coisa é certa, se vc aumenta o volume vc diminui a intensidade ao longo do treino e quanto maior o volume mais vc precisa dividir o treino na minha opiniao, nós que somos iniciantes e nao temos força de fisiculturista, nao temos condição de dar um estímulo tao grande ao grupamento muscular e nao conseguimos manter a alta intensidade ao longo de um treino volumoso a ponto de poder dar 7 dias de descanso. eu ja testei treinar o grupamento apenas 1x por semana seja com alto volume ou volume médio e nao deu resultado legal o musculo se recupera antes e na hora de treinar novamente parece estar destreinado sinto os sintomas do undertraining como dificuldade de aumentar as cargas, o musculo no dia seguinte fica muito dolorido como se nao treinasse ha muito tempo e o musculo fica muito legal por 1 ou 2 dias e depois de mais alguns dias fica flácido demais. por outro lado nao dá pra fazer apenas 2 ou 3 exercicios pra musculos grandes pq falta angulaçao e variedade de estimulos. tb nao gostei de treinar direto sem descanso eu senti muito a falta de 1 dia de descanso na semana. começa a esgotar o corpo, dar tendinite...dali a pouco vc nao consegue mais manter as cargas e a intensidade e isso prejudica demais a evoluçao entao no começo eu gosto de treinar A-B-C descansa 1 dia e repete e conforme for aumentando as cargas e sentindo falta de mais exercicios pra cada musculo eu mudo pra A-B-C-D- descanso e repete.... chegou uma hora que o dia de peito,ombro e triceps ficou absurdamente longo e desgastante pro cotovelo os caras jogam tanta coisa que fica praticamente impossivel dizer até onde o treino é o diferencial na parada. veja que muitos tem o braço gigante e o peito pequeno.... o que é isso? genética, treino inadequado....? repare que se vc faz peito 1 dia, ombro no outro e triceps no outro vc treina peito 1x ombro 2x e triceps 3x por semana
  5. quem sou eu pra julgar o coach mas coach nao é médico, apesar de que muitos médicos tb fazem cagada de qq forma um bom endocrino esportivo vai no mínimo te passar hormonios de farmácia e vai te dar todo suporte para administrar os colaterais no fim das contas, se der merda vc pode cobrar, processar...o médico ja o coach vc vai cobrar como? esses coaches estao acostumados a tratar com atleta que usa tudo e mais um pouco e esta colocando o corpo a frente da saúde eu acho que eles nao estao preparados de forma alguma pra tratar quem nao é atleta e só quer uma melhora moderada.... é melhor vc ficar consciente de que isso é um estilo de vida para no mínimo longo prazo ou eterno nao adianta querer resolver tudo em 1 ou 2 ciclos que vc nao vai resolver e ainda vai ferrar a sua saúde e vai perder tudo no outro ano faça ciclo leve, conforme vc for evoluindo vai passando pra um ciclo moderado faça um trabalho pensando na longevidade objetivos por etapas se vc fizer um esquema com médico bom, de forma moderada....em 1 ano vc alcança outro patamar e de uma forma muito mais controlada olha a série do cara vc treina ombro num dia e peito no dia seguinte?
  6. eu tenho um tumor na hipofise que faz com que minha produçao de prolactina seja muito maior do que o normal entao faço uso de dostinex 1x por semana para controlar a prolactina tb tenho problemas de cansaço, falta de disposição, queda de libido..... mas a minha testo total é bem alta mas meu shbg....tb sao altos entao a minha testo biodisponivel cai demais mesmo assim ainda fica dentro do nível do aceitavel, mas eu nao tenho o "beneficio" da testosterona eu me consultava com uma endocrino conservadora que era totalmente contra reposiçao hormonal....só se meus níveis ficassem muito abaixo... resolvi procurar outro médico e este é exatamente o oposto estou fazendo um tratamento com 1 durateston por semana + uns manipulados e ele me passou anastrozol diariamente e mantenho o dostinex 1x por semana isso aí fez milagre em mim minha libido esta muito alta estou muito mais ativo, acordo e ja pulo da cama, antes eu acordava exausto, mais cansado do que quando fui dormir.... eu estava com fobia social e depressao- ja fiz uso de antidepressivo por 1 ano mas tive colaterias e preferi parar.... entao esse tratamento endocrino resolveu essa parte tb, estou o oposto, quero sair, encontrar pessoas, estou comunicativo...virei outra pessoa estava sem vontade de treinar, a estava sedentario ha quase 2 meses - agora voltei a treinar, sinto falta quando nao treino e estou até adicionando corridas 2 a 3x por semana em outro horario fisicamente ganhei 7kgs ate agora em cerca de 3 semanas, fiz hj minha 4° aplicação acho que perdi gordura tb os musculos ficam mais inchados, o pump dura mais tempo, minha postura melhorou tb estou com muita confiança... até agora os unicos colaterais sao a sensação de retençao e provavelmente minha pressao deve ter subido 1 ponto, mas sempre foi baixa as vezes quando faço corridas ou caminhadas longas sinto inchaço nas mãos pele oleosa mas nada de espinhas e insonia estou muito feliz com os resultados e se soubesse que seria assim teria começado muitos antes perdi muito tempo tratando outras áreas tomando antidepressivo.... na verdade eu estava com os hormonios desequilibrados de forma negativa agora sei que esse tratamento de alguma forma desequilibra tb os hormonios pq nao é natural, mas o médico controla os efeitos indesejados e me proporciona a parte boa desse desequilibrio que é ter a testosterona alta... te recomendo 2 coisas: 1-procure se informar muito a respeito do tema, o que nao falta na internet é informaçao 2-nao deixa de procurar outros médicos. Nesse meio tem tudo quanto é tipo de perfil, Tem o conservador que nao vai fazer nada, tem o outro que se mete a fazer reposição e ciclos mas nao manja muito dessa parte...tem outros que querem fazer dinheiro e te empurram qq coisa só pra vender....vc tem que procurar, buscar relatos...até encontrar um que te passe confiança e tal...
  7. é isso aí mano o importante é fazer acompanhamento médico e ter em mãos exames com certa frequencia pra controlar a saúde esse seu ciclo é bem leve, portanto nao dá pra esperar resultados milagrosos é algo mais a longo prazo e isso é bom pq vai te exigir disciplina,mudança no estilo de vida e vai preservar a sua saúde metabolismo cada um tem o seu nao tem muita regra nao eu por exemplo to comendo sorvete todos os dias desde o natal e nao consigo engordar é uma luta pra ganhar meio quilo na balança e se o meu shape der uma embaçada, basta correr 3x por semana que em 1 semana ja perco esse excesso no seu caso vc tem que controlar muito bem o lixo e manter a dieta limpa com esses aeróbicos pra queimar gordura é a longo prazo mesmo
  8. comecei a alimentação pesando 74kgs meu objetivo é ganhar peso sem emporcar estou voltando aos treinos e a me alimentar direito depois de um longo periodo conturbado entao sao no mínimo 200gr carboidrato e 150grs de proteina por refeiçao, isso aí é pesando na balança tem uma pequena variaçaõ dependendo do tipo de carboidrato e de proteina nao sei dizer o quanto de proteina tem em 150grs de file.... sacou? está sendo dificil e caro manter essa alimentação mas aliado a isso comecei a minha "reposiçao hormonal" de 1 dura por semana e estou indo pro final da terceira semana ja ganhei 6kgs e mantive a qualidade
  9. muito importante pesar a alimentaçao eu por exemplo jurava que estava comendo a quantidade de proteína correta por refeiçao ontem comprei uma balança digital e resolvi pesar mano, eu estava comendo metade da proteína indicada por refeiçao, metade!!!!! por outro lado a quantidade de carboidrato estava acima do recomendado agora sim eu estou vendo como que é dificil e caro comer a quantidade de proteína que me foi passada por refeição além disso acho que cada um tem uma característica genética eu por exemplo preciso comer uma quantidade absurda de carboidrato pra ganhar algum peso so pra vc ter uma idéia, nesse periodo de natal eu chutei o balde na alimentaçao, até pq estou em fase e ganhar peso, entao comi tudo e mais um pouco alem da minha alimentaçao normal eu comi muita porcaria de natal, chocolate a rodo, sorvete a rodo, bolo, lasanha lixo, fast food, açaí.... isso tudo num periodo de uns 3 dias resultado disso, ganhei apenas 1kg e ja perdi esse 1 kg em 2 dias como eu estou em fase de ganhar peso to até pensando em adicionar um shake bruto de manha com hipercalorico caseiro, muita aveia, 2 ou 3 banana...isso adicionado à refeiçao sólida
  10. e a alimentação e treino,como estao? 2 duras e 2 decas por semana é impossivel nao ter ganhos a nao ser que nao esteja se alimentando direito até pq a propria retenção ja vai dar um ganho rapido tem que beber muita agua e comer muito tambem
  11. considerando que na farmacia a aplicação deve custar entre 5 e 10 reais, acho que é mais ou menos isso entao pra vc esta mais ou menos 10 reais mais caro do que poderia nao é tanta diferença assim a nao ser que vc tenha que pegar condução pra ir até o consultorio, perder tempo.... ai começa a sair caro
  12. na farmacia tem dura sim mas tem que ter receita pra comprar acho que aquela receita padrao nao adianta nao acredito que os medicos nao passam a receita correta pra comprar na farmacia por 2 motivos: 1-nao teria indicação real para comprar o hormonio - isso poderia dar alguma complicaçao pro médico depois se bem que tem um endocrino famoso no rj que passa receita pra comprar na farmacia mesmo 2-muitos médicos vendem no proprio consultorio ou recomendam farmacias especiais pra comprar o ruim disso aí é que como é que vc vai pedir pro cara da farmacia te aplicar se vc nao tem a receita? alem disso, na farmacia costuma ser mais barato quanto que ele te cobrou por ampola? acho que a dura na farmacia tá entre 16 e 20 reais
  13. nunca vi isso: ciclo de 4 semanas? interromper no meio? no seu caso essa pausa nao faz tanta diferença até pq o tal ciclo de 1 dura por semana nao faz muita diferença principalmente considerando que sao apenas 4 semanas de ciclo a dura tem meia vida longa, o real beneficio começaria por aí, pela quarta semana isso aí tá mais pra reposição hormonal do que pra ciclo pq vc nao aplica na farmacia? ou manda o médico te ensinar a aplicar?
×
×
  • Criar novo...