J.90

Mulher! RS Então, mas eu tomei ox formulada em farmácia de manipulação, por recomendação da médica, e me senti muito inchada.

Oi pessoal! Acompanho bastante vcs aqui! Ano passado eu fiz, com acompanhamento médico, ciclo de testo e ox, perdendo 6kg de gordura e ganhando 2 de massa. Enfiei o pé na jaca neste começo do ano e quase perdi tudo que eu havia conquistado. Agora, sem médico, vou fazer ciclo de ox (30 dias, 10mg por dia) para conseguir secar novamente. A minha dúvida é se DEVO fazer atividade com peso (no caso seria o crossfit, que já faço há mais de 1 ano) ou se eu poderia adotar a estratégia de apenas correr 3x na semana. Lembrando que meu foco é secar e não ganhar massa (pq eu já tenho bastante massa magra e não tenho facilidade em perder). Não quero fazer nada maluco, quero apenas voltar para meus 20%de gordura (ou até baixar para 18%). Assim, queria saber relatos/dicas/sugestões de pessoas que tb usaram ox para secar e apenas praticando corrida (pq meu receio é que a ox nao faça muito efeito se eu apenas correr). Ah, qnd eu tomei a ox eu fiquei muuuuuiiiitooooo inchada e pernas cansadas (me prejudicando na corrida e exercícios aeróbicos dentro do cross). É normal?