Tata08

Maravilhosaaaa!!!🥰

Cada dia mais linda! Sou sua fã! 💕💕💕

@KetoQue surpresa boa ter o seu Feedback!!! Eles sempre são tão construtivos e motivadores. Obrigada mesmo! Pois é... é porque as vezes acho que não deva ser tão motivante fazer o meu acompanhamento... porque as mudanças não são tão expressivas como vejo em outros relatos...(fazer uma seca ganhar volume é bem mais difícil do que fazer alguém secar- não sei se me entende). mas sou eternamente grata ao @Apollo Galeno porque, se hoje estou com esse shape, é graças ao altruísmo e a paciência dele... não quero e não posso perder essa oportunidade... apesar de achar eu pisei na bola com o atraso na atualização... Quando fiz a minha primeira publicação neste fórum, tinha um pensamento e uma visão totalmente diferentes do que tenho hoje... o título dele já comprova “ quero usar um hormônio mais potente do que o oxa”... kkkk veja só??? Aqui eu tive grandes evoluções que vão alem do shape... descobri que comer comida de verdade não engorda e, que não precisa de dietas mirabolantes para alcançar o corpo desejado... ainda, percebi que disciplina é a alma do negócio! Hoje acho que eu não precise mais deste “hormônio potente” para ter o resultado que quero, mas acredito que o oxa possa me dar uma mãozinha, como vc mesmo falou! 🥰😍 No mais, obrigada mais uma vez por suas “críticas “!! Foi uma honra! 🥰😍😘

Oi @Apollo Galeno, tudo bem? Primeiramente, quero te pedir desculpas pelo atraso de 1 (um) dia da atualização... eu me confundi, achei que o prazo seria dia 19 e hoje, por acaso, entrei aqui para conferir a data e vi que o eu deveria atualizar ontem... 😰 Espero que me perdoe... rsrs Segue então a atualização... PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 60 kg (ultima atualização)/ 61.100 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= tenho tentado compensar nos treinos o que os Danonis poderiam fazer por mim... rsrsr mas que coisa difícil hem? OUTROS ( o que os outros estão falando? O que seu companheiro (a) diz? As roupas? Como foi fazer dieta? Etc...= Incrível como umas calorias a mais já faz diferença no volume do meu corpo. Tenho sentido os glúteos maiores e as pernas com mais volume. Pelas fotos, a diferença é sutil ou quase nada, mas pessoalmente consigo perceber. Me sinto melhor com esse peso entre 61kg e 63 kg. Tirando os dias que tinha que comer 220g de arroz (quase sempre não conseguia), seguir esta dieta foi bem tranquila. Queria saber se posso trocar o arroz pelo cuscuz de milho (flocão). No mais, vamos caminhando um dia de cada vez, com estas alterações discretas, ate que eu possa voltar a utilizar alguma coisa. Preciso de você ainda, para me dar um norte... 0 a 100% A DIETA= 100% HITT: 100%, HIDRATAÇÃO: 100%. TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= fica a vontade Seguem fotos... Na oportunidade, envio o meu exame de sangue para você avaliar. EXAME.pdf Grata pela ajuda mais uma vez. Abs

Muito obrigada Apollo! Até dia 15! 🙏🏼🙌🏼

@Apollo Galeno bom diaaaa! Agora que já alinhamos alguns detalhes... aguardo a sua sugestão de dieta.. vamos de Bulking? Kkk

Lindeza, muito obrigada por não largar a minha mão! Vc é demais! E eu louca p ver vc com seus peitos novos! 🥰😍

@vitoriammvocê está linda! Incrível como em tão pouco tempo você já tenha mudado tanto! Parabéns!! Estarei aqui te acompanhando... 💪

Oi @Apollo Galeno, boa noite! Então... como é sabido, tive alguns probleminhas de saúde que me obrigaram a encurtar o meu ciclo e enveredar por outros caminhos... graças a Deus, não foi nada grave, mas esta pausa foi necessária para eu pudesse focar no tratamento correto das dores que estive sentindo. Nos dez primeiros dias, após a última atualização, estive muito focada em cuidar das minhas dores e acabei deixando a dieta em segundo plano ... também, não consegui treinar nestes dias. Após encontrado o tratamento correto para minha cervicalgia, consegui respirar aliviada e retomar à vida normal... 🙏 Tem dez dias que tô seguindo fielmente a dieta e treinando pesado... tô dando graças a Deus que este tempo "desviada" não me renderam prejuízos... rsrsrs Agora, conto os dias para o tratamento finalizar para que eu possa iniciar um novo projeto. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61. 300 kg (ultima atualização)/ 60 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= treinando pesado demais!! OUTROS ( o que os outros estão falando? O que seu companheiro (a) diz? As roupas? Como foi fazer dieta? Etc...= O marido falou ontem que eu tô gostosa... ele tem me elogiado bastante. Estou sentindo que a cintura ta aparecendo mais e o bumbum mais arredondado. Os cambitos estão começando a aparecer... acho que na próxima atualização, seguindo tudo direitinho, podemos ter resultados mais expressivos. 0 a 100% A DIETA= 100% (a partir do dia 9) HITT: 100%, (a partir do dia 9) HIDRATAÇÃO: 100%. TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. (a partir do dia 9) ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= acho que podemos ficar na mesma dieta, pra ver o que ela é capaz, o que acha? Seguem fotos... Grata por toda a atenção! TMJ

Oiiiiiiiiiiie @Apollo Galeno, querido!🥰 Vamos para mais uma atualização... o tempo tem passado muito rápido, Gzuuuis!! Amanhã fará 1 ano que, tomei coragem, e fiz meu primeiro post implorando por ajuda aqui neste Fórum... nossa... como evolui, como minha forma de encarar a vida mudou... e esta evolução e amadurecimento vão muito além da mudança do shape... e eu sou eternamente grata a vc Apollo, por toda paciência, toda dedicação e por não ter desistido de mim... rsrsrs Vamos lá então... 11 e 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO POR DIA. Entraria na 13ª semana amanhã, mas em comum acordo com Apollo, achei por bem encerrar o ciclo antes de finalizar a 12 semana. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 60. 300 kg (ultima atualização)/ 61.300kg (entendi nada este aumento de peso). FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= muita força, muita vontade... nos dias de treino de inferior, estou saindo da academia quase sem conseguir andar direito.... (só presta de for assim). OUTROS ( o que os outros estão falando? O que seu companheiro (a) diz? As roupas? Como foi fazer dieta? Etc...= Acostumando mais com a dieta... apesar da mudança sutil nas fotos, sinto minha barriga mais seca, meus glúteos mais arredondados e maiores, só os cambitos que nao engrossam rsrsr 0 a 100% A DIETA= 100% HITT: 100%, HIDRATAÇÃO: 100%. TREINO MUSCULAÇÃO: 100%. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= fica a seu critério. Seguem fotos... TMJ

Gzuuuuuuis amado!!! O que umas cargas a mais faz na vida da pessoa!! Vc tá linda linda e poderosa! Avante e sempre! 😘

Sensacional @FaBHana!!! Vc já é um arraso, imagina com o peito novo!! Maravilhosa!

Obrigada @Apollo Galeno! Até dia 29!

Bom dia Apollo! Acabei de me pesar em jejum... segue abaixo: PESO INICIAL (atualização passada)/ PESO ATUAL= 60. 400 kg / 60.300kg De olho em quem? Não entendi... 🙈😊 Aim que emoção!!😄 então eu passo a tomar todos os dias da semana né, inclusive sábado e domingo? Entendido mestre!! Uhuuuuuu, estou super animada para esta próxima quinzena!!! Quanto a jacada, pena que só vi hoje esta permissão, era para eu ter aproveitado muito ontem a noite kkkk Mas enfim... hoje utilizarei o meu voucher... acho que vou comer um pedaço de torta de chocolate que tô desejando... (pode mais?) kkkkk Combinado!! Só uma dúvida... o que posso comer no lugar do abacaxi, porque não me dou bem quando como? No mais, obrigada obrigada obrigada por todo o seu cuidado e atenção comigo!! abs TMJ

Oi @Apollo Galeno! Entrando na 11ª semana... Ainda tem 54 comprimidos... Oh minha amiga, muito obrigada!! Ainda tem muita coisa pra melhorar... grata pela sua presença constante! 😍