Van Souza

@Apollo Galeno tenho um irmão nutricionista que faz minha dieta, mas tenho mta mta fome a noite,rs.Tenho uma alimentação saudável, como 3/3 horas aumentei a ingestão de proteínas, mas confesso que não vivo de batata doce ,ovo e frango. Qto a força nos treinos está mto boa, conseguindo desenvolver bem os treinos 5 dias na semana. @Sereiafit adorei suas dicas, principalmente sobre abdominais c peso q realmente tenho realizado, como mudei meu treino semana passada iniciei séries de pranchas frontal e lateral. E pode deixar...estou prestando atenção nos colaterais, principalmente a voz kk Agradeço as análises e dicas! Obrigada! Continuarei postando a evolução do ciclo..

@Apollo Galeno vou tirar foto de dorsais mas não tenho a do início pois não tirei, de posterior percebi agora que não postei, rs . Segundo meu treinador na avaliação q fiz dia 11 foram 4 k de massa magra, menos de 0,5% de gordura e acredita que o resto e retenção hídrica devido estar no período de TPM. E qto a perda de cintura ele acredita que seja por um fortalecimento da musculatura do core e lombar.

@Apollo Galeno Olá! 5 semanas de ciclo completado ontem.Continuo com 30 mg estanozolol VO. Vamos aos colaterais: oleosidade pele muita.Acne aumentou na última semana, principalmente nas costas e colo que eu não tinha.Cefaleia geralmente a noite, clitóris percebi uma mudança em relação a sensibilidade e um inchaço meio incômodo, libido aumentou tbm. 5kg de peso aumentaram nas primeiras 4 semanas, mta força, definição, celulite sumindo.Em resumo obtive ótimos resultados até agora. Uma coisa que não gostei foi q estou perdendo cintura, mudei treino essa semana por isso..vamos ver então

Minha pele está um pouco mais oleosa.. mas duas acnes até agora somente, então está bem normal.Cabelos normal tbm.. qto ao tempo de duração do ciclo ainda estou decidindo de acordo meu organismo está reagindo..penso agora em 8 semanas. A Herpes já usei aciclovir e está de boa.. única dificuldade agora é comer bem, n tenho mta fome Continuando..minha libido n percebi mudança ainda, nem em relação ao clitóris, mas o humor tá tenso. Postarei novas fotos da evolução assim que completar um mês de uso @Apollo Galeno e Agradeço as dicas.

Estou na terceira semana ainda, usando estano 10 mg 6/6 horas.. por enquanto percebi aumento de força, n tive diferença de peso mas percebo definição muscular e rigidez e diminuiu mto celulite.Qto a reações única coisa que estou tendo até agora é imunidade baixíssima.. gripe, herpes, Mas vamos lá.

Obrigada pelas dicas, n tenho no momento foto de posteriores.. as fotos n estão tratadas, mas tenho um pouco de celulite no glúteo e posterior. Vou monitorar meus exames e estudar a possibilidade de fazer um ciclo mais leve.Aromatizaçao e acne me dá pavor.

Não uso anticoncepcional, antes de iniciar o ciclo eu demorava TBM p recuperar e tinha mta dor tardia.Agora n sinto mais quase nenhuma dor, mas vou mudar o treino semana q vem

Apolo, esse é meu primeiro ciclo, iniciei a 10 dias atrás c estanozolol 30 mg/ dia cápsulas e após 4 semanas vou usar 20 mg de estanozolol + 15 mg oxandrolona por mais um ou dois meses, depende dos resultados obtidos e de como vai estar meus examrs q acompanho a cada 30 dias.Meu treino é A,B,C,D,E mas vou mudar semana q vem pois acho que demora mto p treinar o mesmo grupo muscular c esse treino tão subdividido.Dieta eu aumentei o consumo de proteína, prezo pelo consumo de uma alimentação saudável,n uso fritura, n consumo pão..porém n vivo somente de batata, frango e ovo e tenho mta dificuldade em ganho de massa muscular. Quanto a fotos, n sei como postar aqui ??

Olá pessoal, treino a 3 anos..no entanto, início deste ano comecei a levar a sério meu treino, c frequência 5 dias por semana. O grande problema meu é seguir uma dieta rigorosa, iniciei meu primeiro ciclo dia 15/08: orientada por um colega nutricionista e atleta bodybuilder, realizei meus exames de colesterol, fígado, tireóide e depois de tudo ok comecei a tomar estanozolol 10mg 3x ao dia.Usarei por quatro semanas e após isso usarei 20 mg estano dividida em 2 doses+ 15 mg oxa dividido outras duas doses por mais 2 meses.Apos isso TPC e repetir meus exames todo mês durante ciclo e TPC. Tenho 33 anos, altura 1,70 e 59 kg.Meu objetivo é ganhar uns 5 k de massa magra e secar a teimosa celulite. Acham o ciclo pesado demais por ser o meu primeiro ciclo ou tá ok? Suplemento com vitamínico e minerais, omega 3, creatina e whey.