TechnoViking
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Avaliação de Treinamento
tópico respondeu a TechnoViking no TechnoViking em Tópicos sobre treinamento
Idade: 28 Altura: 1,67 Peso: 63 Medicações em uso: Antidepressivo Desvenlafaxina Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: cirurgia no joelho e pés (quando criança) Tempo de treino: 2 anos Divisão de treino e horário do mesmo: Push/Pull/Legs+Upper-Lower / 18:00 Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: proteina: 130 / gordura: 65 / carbo: 300+ até bater 2500 calorias -
Boa noite, Treino faz mais ou menos 2 anos e meu objetivo é hipertrofia Minha rotina de treinamento atual é Push/Pull/Legs+Upper-Lower, dividida assim: Obrigado!
