ze_ruela

Opa, sei que tem varios topicos sobre o lipo6, mas nenhum tinha a resposta pra essa minha duvida vou começar a tomar o lipo6 com franol, e minha duvida é: devo tomar nos dias que não treino? devo tomar 15on15off como o clem? Ou tomo direto até terminar o pote? da uma ajuda aí! valeu!

Fala galera, em vez da dextrose, é preferivel tomar malto ou KAro? valeu

Fala galera, To na duvida de qual whey comprar. Qual vcs acham melhor: 100% Whey Protein (909g) - Optimum ou Ultra Whey Pro (910g) - Universal valeu

Esclareceu sim, valeu

na boa, num entendi nda q vc falou... HAhAHhaHaHa ou seja, captei um pouco a vossa msg tipo, eu faço 3 exercicios pro ticeps: pulley naquela barrinha torta (q parece um bumerangue), testa e invertido com a polia. quer dizer entao q seria melhor eu tirar o invertido e colocar paraleas por exemplo? e sobre o pulley, nao tem diferença de fazer com a barra ou com a corda? valeu

Fala galera! To com uma duvida, quando tomar o hipercalorico.. Me disseram pra tomar ao acordar e depois do treino... mais ja li alguns posts com gente dizendo q tbem toma antes do treino.. e entao?

eu tbem to com essa duvida... vou começar a tomar creatina agora.. to suplementando com albumia, malto e amino liquido.. a creatina todo antes ou depois do treino? qual quantidade? valeu