Misaelpt

7° dia
Aquele leve aumento de força continua. Hoje mais uma vez subi as cargas em todos os exercícios. Nada MT grande, mas estou conseguindo a cada treino superar o anterior.
 
Continuo não batendo as calorias, mas o demais tenho sempre batido, ou até mesmo passado a mais.
 
Peso atual: 66,6.
Subi 600g em uma semana.
Tenho todo um protocolo para me pesar, então posso garantir que estas 600g não envolvem variação de água, alimento ou mesmo fezes/urina.
 
Vamo que vamo!

4° Dia de uso.
 
Treino: Peito, deltóides, tríceps.
Hoje senti um leve aumento de força no treino de supino e de ombros.
 
No dia anterior, tive dores de cabeça duradouras mas creio ser por conta do forte sol, pois trabalho exposto no tempo.
 
Não consegui bater os carboidratos nestes dias, mas cheguei bem próximo. As proteínas ingeri bem mais e gorduras também.
 
Atualizarei meu peso no dia 18/08 quando farei 1 semana de uso.