Misaelpt

Comecei hoje a fazer uso do Ligandrol LGD 4033, e deixar meu relato completo (inclusive pós TPC) mesmo que o resultado não seja o esperado. Idade: 24 Altura : 169 cm Peso: 66 kg Bf: 12% Tempo de treino: 6 meses Protocolo do ligandrol: 1-2 5mg /dia 3-4 10mg /dia 5-6 15mg /dia TPC: 7-8 tamoxifeno 20mg /dia 9-10 tamoxifeno 10mg /dia Exames pré ciclo: Testosterona total : 525 ng/dl Medidas: Bíceps direito contraído : 33cm Dieta resumida: Calorias : 2680 Kcal das quais: Proteínas = 167g ( equivalente a 2,5g/kg) Carboidratos = 402g (equivalente a 6g/kg) Gorduras = 45g (equivalente a 0,6g/kg) mas provavelmente vai passar disso. Suplementação: Creatina / albumina / whey Treino: ABC 2x com pouca ênfase em quadríceps por conta que que ando muito de bicicleta intensamente. Aeróbicos: 26km de bicicleta dsdn cm velocidade média de 20km/h (meio de transporte para o trabalho).