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klebergfc

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Novato

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Reputação

  1. Se eu fosse você colocaria barra fixa ai!!! Funcionou muito bem comigo, e tenho certeza q funcionará com vc. Faz 3 séries de quanto vc aguentar.
  2. Ae Dansf acho bão vc calar sua boquinha retardada antes de fala merda. Garanto q nao tem nenhuma pergunta minha perguntando o q é albumina e nem outras desse tipo. Assume q vc é burro e calaboca. É isso ae LELEQUE o mané c passarem 3 séries pra ele, ele vai faze 1,5 com cada braço hahahahahha Acho q a musculação atrofiou seu cérebro otário!!!!
  3. Putz essa foi demais hahahahha Claro q faz 4 de cada lado né.... Figuraça ahhaha
  4. É o q eu to fazendo JiuJitsu...Eu tomo BCAA antes e depois do treino, albumina depois do treino e antes de durmir....De manhã eu tomo sustagem, acho q nao tem problema pq contém uma quantidade razoável de proteína e um pouco de carbo tb....valeu
  5. Ae JiuJitsu eu tomo albumina (neo-nutri) e BCAA (universal) vc acha q já é suficiente??? valeu
  6. Ae alguém sabe algum alimento que forneça proteínas de rápida absorção para eu poder consumir no pós-treino. Sei que Whey Protein seria o ideal, mas nao to com grana pra compra-lo... Se alguem souber de algum alimento posta ai...... VALEU
  7. Ae me interessei nessa barra de proteínas ai....Tem um preço bem acessível. Onde vcs encontraram essa barra de proteínas pra comprar?? VALEU FALOW
  8. Ae galera to com uma dúvida. To tomando o BCAA 2000 da Universal. Tomo 2 cápsulas antes de treinar e depois. Em dias que eu não for treinar eu devo tomar tb??? E c devo de q maneira tomar? qtas cap?? VALEU
  9. Ae vou dar uma dica que é boa mesmo. Eu tomo sempre dessa maneira e não fica ruim. Compre a albumina de morango e tome com leite, na hora de bater no liquidificador coloque um pouco de karo ou mel. Fica bem melhor e vc estará ingerindo um carbo de rapida absorcao junto. FALOW
  10. Cara se eu fosse vc tomaria desta maneira: Albumina - Ao acordar e antes de durmir Creatina e Bcaa - antes e depois do treino Malto - depois do treino Whey - depois do treino Realmente o Bcaa não é tao importante pra vc, pois no whey ja tem doses boas de bcaa. Espero ter ajudado!!!!
  11. Olhem só...comecei a tomar o GH MAX há uma semana atrás e por incrivel que pareça eu consegui ja sentir uma leve evolução quanto a massa muscular....deu uma leva inchada, principalmente no braço e peitoral.... Acredito que com uns 2 meses de uso do produto eu terei ganho uma massa muscular considerável..... Realmente é um produto caro, mas acho q ele traz resultado sim... falow
  12. O Homem-granito eu comprei o GH MAX e comecei a tomar ontem.... Vc tomou ele por 4 meses??? e ganhou mais ou menos qtos cm de braço ? To meio preocupado pq no fórum vi mtas pessoas falando q este suplemento não é mto bom....
  13. Mas vc nao tinha dito que tinha dado uma boa inchada no braço e no peitoral?? Como diminuiu o seu peso em cerca de 3 kg entao??? Nao entendi nd agora....
  14. Gostaria de saber se o suplemento GH MAX da Universal realmente é bom para ganho de massa muscular como vi em um outro tópico desse site. O preço dele é muito caro e queria ter certeza se vale a pena o investimento. E se alguem sabe dizer se depois que para de tomar os ganhos de massa magra são todos perdidos. VALEU!!!!
  15. Ae galera eu comecei a ter um melhor resultado quando passei a fazer o supino declinado tb. Faço supino reto, peck deck, supino inclinado e supino declinado!!!
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