Olá, estou com algumas dúvidas sobre dosagens. Faz 18 dias exatamente que estou ciclando com oxan da landerlan 10mg a cada 8horas, porém estou vendo vários relatos de meninas tomando 5mg/10mg.
comprei 2 caixinhas, 100 comprimidos no total. Vai durar 1 mês. Daí estou em dúvida se tenho q mexer na minha dosagem(diminuir) ou devo comprar mais. Estou na dúvida se tomo com algo a mais também.
Idade 23 anos
Altura: 1,63
Peso: 65kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não
Problemas de Saúde e história de cirurgias: não
Tempo de treino: 5 anos, porém fiquei sem treinar 4 meses por causa da pandemia.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Fiz a primeira vez 4 anos atrás com oxan e ano passado fiz oxan com bolde durante 3 meses.
Divisão de treino e horario do mesmo:
segunda quadríceps
terça superiores
quarta posterior + glúteos
quinta superiores
sexta treino de pernas completo
sabado superiores
treino entre 11h30/12h
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
carbo 36%
proteina 31%
gordura 33%