Idade: 18
Altura: 1,72
Peso: 65
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum ainda
Tempo de treino: 3 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca feito
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deposteron (falcom pharma) 400mg por semana,200mg segunda, 200 quinta durante 10 semanas.
Divisão de treino e horario do mesmo: Ficha A B C, Treino todos os dias as 19h,(menos domingo que não treino)
A: Peito e triceps
B: Biceps e costa
C: ombro e perna
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
3l de agua por dia
Gordura: 65g
Proteina:130g
Carboidrato: 300g
Totalizando 2300kcal por dia. Sendo 2000kcal minha TMB
Fotos: