Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Lu Flor

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Lu Flor postou

  1. @Joaninha, @Apollo Galeno, @Locemar por favor me ajudem. Obrigadinha.
  2. Olá bom dia tudo bem? Preciso de ajuda para emagrecer e tonificar os músculos. Há uns 5 anos atras eu realmente estava me cuidando e estava trancando já, sóq eu fiz muitas dietas restritivas que desencadeou compulsão alimentar. Engravidei e engordei 27 kg, perdi grande parte mas a flacidez e balança não me ajudam. Tenho tentado me controlar e até floral tenho utilizado para amenizar a ansiedade. Treino Crossfit 5x semana às 6h00 tenho perdido medidas e estou gostando dos resultados, mas como fiz muitas dietas restritivas não sei mais como me alimentar corretamente e de forma saudável sem ter que escorregar nos excessos. Estou aqui por indicação de uma amiga que é super linda e tem o acompanhamento de vocês, e eu também gostaria muito da ajuda e orientações de vocês. Agradeço desde já a disponibilidade de todos. Idade: 32 anos Altura: 1,65 Peso: 80 kg Medicações em uso : Anticoncepcional, floral de bach e óleo de peixe. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não fiz ainda, quais os recomendados? Tempo de treino: 3 meses assiduos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: segunda a sexta às 06h00. Horário: 06:00h as 6:45h Segunda-feira a sexta-feira Crossfit – treino funcional com peso Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Café da manhã Sempre uma crepioca com queijo e café sem acúcar com canela. Lanche da manhã: fruta Almoço ... Lanche das 15h ... Lanche das 18h ... Jantar ... WhatsApp Unknown 2020-11-16 at 11.03.27.zip

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.