João Pedro
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Entendi Foston, obrigado pelas dicas!
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Bom dia locemar, desculpa a confusão, na verdade tenho 20 anos, eu iniciei na calistenia em 2015 e do em 2018 fui pra academia, muito obrigado pela resposta.
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Bom dia a todos! Sou novo no fórum mas já achei de imediato muito bacana. Bom eu treino desde os 15 anos calistenia, em 2018 comecei os treinos na academia afim de aumentar meu peso pois me achava muito magro (62kg) desde então não parei de treinar e comecei a finalmente seguir uma dieta, aqui vai minha situação atual Altura: 1,70m Peso: 74 kg Bf: 15% Tempo de treino: 2 anos Doença: nenhuma Ciclo proposto: 200mg de propionato na semana Eu gostaria de saber se já seria uma hora boa de começar um ciclo ou se seria legal eu esperar. Sinceramente eu estou estagnado a algum tempo, ganhei bastante peso no começo mas agora estou apenas mantendo, na questão de melhora ainda estou conseguindo aumentar aos poucos a carga é diminuindo o bf, aqui vão algumas fotos:
