João Pedro
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João Pedro deu reputação a Apollo Galeno em Ajuda no primeiro cicloLegal vc esperar até os 22 a 23 anos.....
Comer comer...é o melhor para poder crescer ou secar.........
Sem sugestão alguma de projeto por hora.
Tem um shape baacana.......coma bem.....treine bem....faça cardios.......durma bem........
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João Pedro recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda no primeiro cicloEntendi Foston, obrigado pelas dicas!
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João Pedro recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda no primeiro cicloBom dia a todos! Sou novo no fórum mas já achei de imediato muito bacana.
Bom eu treino desde os 15 anos calistenia, em 2018 comecei os treinos na academia afim de aumentar meu peso pois me achava muito magro (62kg) desde então não parei de treinar e comecei a finalmente seguir uma dieta, aqui vai minha situação atual
Altura: 1,70m
Peso: 74 kg
Bf: 15%
Tempo de treino: 2 anos
Doença: nenhuma
Ciclo proposto: 200mg de propionato na semana
Eu gostaria de saber se já seria uma hora boa de começar um ciclo ou se seria legal eu esperar. Sinceramente eu estou estagnado a algum tempo, ganhei bastante peso no começo mas agora estou apenas mantendo, na questão de melhora ainda estou conseguindo aumentar aos poucos a carga é diminuindo o bf, aqui vão algumas fotos:
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João Pedro recebeu reputação de Foston em Ajuda no primeiro cicloEntendi Foston, obrigado pelas dicas!
