Sp.lu

Obrigada

Obrigada. A aveia sumiu foi? Ela me ajuda tanto « em outros aspectos » bom quanto ao app da Apple... eu uso ele assim olha....

Sim eu uso o do iPhone. Qual seria a dieta boa para continuar ? Com relação ao treino não tem problema. Eu continuarei firme.

Alguma TPC? Clomid, silimalon, hcg, tribullos, vitamina??? meu período menstrual foi regular durante os dois meses... não quero perder os ganhos.

Sim dia 02 estou fazendo o dente com antibióticos etc... o baby vira no momento certo, sabemos disso. Próximo ciclo em dois anos! Ai a gente chega no 100% combinado? Que tal alcançar esse restante dos 100 agora no pós? Bom esse meu foco. Com a academia uma vez por semana eu fiz muito mais cardio do que musculação em si. E a questão de crescer muito me travou bastante pois eu sentia minha musculatura responder muito bem ao ciclo. Peguei leve mesmo de propósito. O importante é estar feliz e satisfeita, certo? Temos uma longa jornada daqui para frente! Obrigada

Chegamos ao final dessas 8 semanas do meu primeiro ciclo de stanozolol. No início eu confesso ter muito medo dos colaterais e busquei ajuda aqui no fórum mesmo que eu tenha sido acompanhada pela minha médica. Na minha percepção eu estou super feliz com o resultado, mesmo que o tal do SHAPE não tenha mudado muito eu saindo uma diferença muito grande. Com relação ao meu peso inicial e final ele não mudou absolutamente nada mas eu sei que eu inverti pelo menos a massa em torno de 3kg . Sinto meus músculos mais fortes e minha aparecia mais definida. Eu não queria crescer muito e para mim foi o começo ideal de uma longa viagem de dedicação e treino. quanto aos colaterais, acho que só meu humor mudou um pouco, não senti qualquer outro sintoma e nem mesmo minha menstruação teve alteração. No primeiro mês eu achei que ia ter, procuramos entender aqui o que fazer, mas tudo se normalizou logo após nossa primeira discussão sobre o hcg... este mês ela veio corretamente, inclusive até no momento (espero que a retenção de líquido não influencie na avaliação das fotos hoje.) muito obrigada a todos que colaboraram com meu primeiro ciclo e agora aguardo quais os cuidados tomar no pós. a foto en Preto é a primeira foto que compartilhamos aqui PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 54,1kg / 54,8 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= OPTO POR NAO AUMENTAR A CARGA AO NIVEL MAXIMO, POIS MEU OBJETIVO NAO É CRESCER EXCESSO. AS CARGAS NORMAIS EM MEDIA AUMENTARAM 15% RESPEITANDO UM NIVEL MODERADO. QUANTO A RESISTENCIA MEU BPM MAXIMO QUE ERA 170/180 ANTES E AGORA NAO PASSA DE 155 SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= 7X SEMANA 40 MIN HITT CABELO/PELOS= SEM ALTERACAO ACNE= NO INICIO SURGIRAM DUAS BEM LEVES NO TÓRAX LÍBIDO= SEM ALTERACAO CLÍTORIS= SEM ALTERACAO VOZ= SEM ALTERACAO OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MEU CORPO ESTA BEM MAIS SECO, MINHAS PERNAS GANHARAM 2,5CM. ESTOU MUITO SATISFEITA 0 a 100% A DIETA= 75 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90 0 a 100% NOS CARDIOS= 100

Quanto ao corpo ideal... não não idealizei não. Mas estou bem feliz com o resultado até agora. Não muito mais o suficiente para me deixar bem feliz. Curiosa com essa dieta pós...

Show

3 dias sem malhar. Pode tomar a dose diária?

Bom acho que vai dar para treinar sim! Mudamos o local para a batata da perna!

Primeiro queria agradecer por terem me acompanhado no meu primeiro ciclo de Aes. Confesso que eu antes de entrar aqui me senti insegura e vcs me ajudaram bastante. Eu comecei o meu ciclo no dia 02/02 e hoje estou na metade da 6a semana. Meu plano era seguir até a 8a. Amanha eu vou fazer uma tatuagem bem grande na parte interna da coxa e não poderei treinar por pelo menos 5 a 7 dias. Por isso eu acredito que seja melhor finalizar o hoje meu ciclo de stano. Certo ? Sendo assim, eu gostaria de saber o que mudar na dieta, ritmo de treino etc pós ciclo. Muito obrigada pela ajuda.

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 54,1kg / 55,5kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= OPTO POR NAO AUMENTAR A CARGA AO NIVEL MAXIMO, POIS MEU OBJETIVO NAO É CRESCER EXCESSO. AS CARGAS NORMAIS EM MEDIA AUMENTARAM 15% RESPEITANDO UM NIVEL MODERADO. QUANTO A RESISTENCIA MEU BPM MAXIMO QUE ERA 170/180 ANTES E AGORA NAO PASSA DE 155 SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= 7X SEMANA 40 MIN HITT CABELO/PELOS= SEM ALTERACAO ACNE= NO INICIO SURGIRAM DUAS BEM LEVES NO QUEIXO COM ASPECTO SUPERFICIAL LÍBIDO= SEM ALTERACAO CLÍTORIS= SEM ALTERACAO VOZ= SEM ALTERACAO OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MEU CORPO ESTA BEM MAIS SECO, MINHAS PERNAS GANHARAM 2,5CM. ESTOU MUITO SATISFEITA 0 a 100% A DIETA= 85 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 95 0 a 100% NOS CARDIOS= 100

Essa semana eu estou vendo muita diferença nas pernas. Da minha última medida subiu 2,5cm. Peso subiu 1,5kg para 55,5kg e dia 11 estamos juntos vendo isso aqui nas fotos

Impossível fazer qualquer coisa durante. Bom eu sinto que me deu mais força no abdômen sim! Esse FDS eu congelei as células de gordura do abdômen inferior também com o coolsculpting... esse verão(europeu) bora lançar um corpo novo !

Não é um da marca francesa compex IMG_2948.MOV IMG_2951.MOV