Yoka

@Apollo Galenome abandonou?

amiga, que evolução maravilhosa!!! só orgulho!!! parabéns!

o que falar dessa atualização, gêmea? você SEMPRE dá um showww!! só orgulho!! minha fonte de inspiração ❤️ parabéns!!!!!!

parabéns, amigo! ótima a sua evolução!👏🏻

@Apollo Galeno boa noite! grandão, podemos retornar ao uso do aes? inclui cuscuz na dieta, por favor.. não consigo editar o texto publicado na sexta. obrigada ❤️

obrigada 💪🏻🥰

obrigada pela gentileza 😍 oh glóriaaaa😩😩🤣🤣 uma luta sem fim viu, amiga! rsrs vezinhaaa, obrigada! estamos juntas nessa luta ❤️💪🏻

obrigada, Ju!!

@Apollo Galenoestou logada na minha conta, mas saiu como anônimo. sabe dizer o pq? ** ATUALIZAÇÃO ** Bom dia a todos! 👊🏻 @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/60,15 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando • TREINO= 70%, choveu muito na minha cidade, fiquei praticamente 1 semana e alguns dias sem treinar na academia, consequentemente influenciou na atualização. sinto muita dificuldade em desenvolver a posterior. •ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem. •LÍBIDO= normalmente CABELO/PELOS=cai normal, pois é cacheado CLÍTORIS= sem alterações VOZ= falha •0 a 100% NA DIETA= 90% achei até que dei uma inchadinha, gosto assim. •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= posterior deu uma evoluída, mínima que seja, mas percebi diferença, apesar de sair bem difícil de desenvolve-los. quadríceps sempre se destaca, glúteo precisa melhorar. ombro dando um showww e bíceps também! acha interessante fazermos treino ABCD desta vez, ou permanece assim? •Algo que queira modificar na dieta= nada a declarar.

obrigadaaaa 💪🏻 longe de ser perfeito, estou buscando o melhor dia após dia! obrigada, princesa 💜

obrigada🥰

obrigada reeee, minha musa ❤️

ameiiii, obrigada. você é o melhor que nós temos! seguirei as dicas 😁❤️

obrigada, lindaaaa❤️

obrigada meu amorzão 🥰