Olá pessoal!
Logo abaixo irei postar alguns resultados de um exame de sangue que fiz esta semana e gostaria de uma opinião do pessoal que entende do assunto e possa me dar algumas dicas de como melhorar.
Irei começar expondo pontos que acho que sejam importante destacar para entender meu caso em específico:
IDADE: 26 anos
ALTURA: 1,82m
PESO: 85Kg
PESCOÇO (linha do "gogó"): 40cm
CINTURA (linha do umbigo): 92cm
BRAÇO (Contraído): 40cm
Atualmente, treino 5x na semana ABCDE e faço de 2 a 4 cardios em jejum durante a semana.
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DIETA
2g/kg Proteina
1,6~2g/kg Carbo (comecei com 3g aos 90kg e estou descendo)
1g/kg Gord
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SONO
entre 6 e 8h diárias
E na questão stress do dia a dia, minha rotina é bem tranquila e não tenho problema com stress, depressão, ansiedade, etc..
VAMOS AOS RESULTADOS DOS EXAMES:
CREATININA......0,90 mg/dL
GAMA...................13 U/L
"GLICOSE DE JEJUM"...............87 mg/dL
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PERFIL LIPÍDICO:
COLESTEROL TOTAL..........159 mg/dL
HDL.............. 39mg/dL
LDL................ 105mg/dL
VLDL............. 15mg/dL
Triglicerídes............63mg/dL
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TSH.............1,05 Ui/mL
T4.................0,96ng/dL
T3..................2,49 pg/mL
ESTRADIOL.............. 21pg/mL
TESTO TOTAL............292,50 ng/dL
SHBG..............29,6 nmol/L
TESTO LIVRE.............7,329 ng/dL
INSULINA...................3,9 Ui/mL
VITAMINA D - 25 HIDROXI.........24,7ng/mL
FIM.
Já tenho em posse alguns suplementos, são eles:
-CREATINA (GROWTH)
-MACA (GROWTH)
-TRIBULUS (OFICIAL FARMA)
-VITAMINA D (OFICIAL FARMA)
-MULTIVITAMINICO (GROWTH)
Para finalizar, gostaria também de saber se com a saúde que tenho hoje, seria possível e entenda bem esta parte, se "seria possível" iniciar com esteroides, pergunto pois ando pesquisando bastante e é algo que estou amadurecendo a ideia para um futuro em que já esteja com BF abaixo de 15%.
Obrigado!