Oi pessoal, tudo bem? Sou nova por aqui e estava vendo os posts e vi vocês ajudando muitas pessoas aqui e gostaria de ajuda também se possível!
Comecei a treinar em 2015 mas tenho compulsão alimentar e durante a faculdade acabei abandonando, continuei ativa mas minha boca também se manteve ativa infelizmente. Porém na pandemia decidi voltar a me cuidar e perdi 13kg em 2020.
Sei que meu biotipo não é de uma pessoa super magrinha então eu tenho vontade só de ficar seca e com músculos. Tenho vontade de fazer o uso de oxan mas não sei se é o momento devido ao meu sobrepeso.
Faço uso de whey e creatina apenas.
muito obrigada!
Idade: 24
Altura: 1,60
Peso: 72kg
Medicações em uso: nenhum, nem anticoncepcional
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: As vezes anemia mas tomo vitamina D e Ferro.
Exames de sangue hormonais recentes:
Tempo de treino: 2 anos.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum.
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum.
Divisão de treino e horário do mesmo: ABCDE. Geralmente as 11h ou 14h
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: as últimas fotos foram de quando comecei a treinar e emagreço pela primeira vez.