Wayne_Rainey

Pra tomar no pós treino eu prefiro o Amino 2222. Tomei a Whey Protein da Optimum por 3 meses, e gostei muito dela. Mas, estive pensando... se for pra tomar no pós treino pra aproveitar a rápida absorção desses 2 produtos já que nessa hora o que precisamos é de absorção imediata, então acho que o melhor é tomar o Amino 2222, afinal deve ser utilizado ainda mais rapidamente que a Whey Protein, e os dois tem quantidades bem parecidas de aminoácidos. Eu sempre tive a idéia de que o corpo humano quebra as proteínas ingeridas (sejam lactalbumina, albumina, ou qualquer outra...) em aminoácidos, e após isso, sintetiza as proteínas específicas que ele (o nosso organismo) mais precisa no momento, para desempenhar determinadas funções. Com essa lógica, eu deduzo que se eu tomo mais ou menos os mesmos aminoácidos (no caso da Whey da Optimum e do Amino 2222) sendo que um na forma de proteínas inteiras e o outro já na forma de aminoácidos, o amino 2222 possa ser utilizado mais rapidamente. O engraçado é que no rótulo do Amino 2222 diz que ele contém Whey Protein, então quem sabe os dois são a mesma coisa e tudo isso foi uma grande besteira... hehehehhe Fora nessa hora do pós-treino e de manhã cedo em que são essenciais, eu já estou desistindo desses dos dois sumplementos e preferindo as fontes de caseína, albumina, etc... Se eu tiver dito besteira, por favor... corrijam-me, numa boa. um abraço,

Acredito em você, pois depois de ler esse tópico, tive a curiosidade de medir meu braço e vi que eu também tive uma resposta bem positiva, levando em consideração que eu não me alimento tão bem e de forma tão disciplinada. Eu comecei a malhar no início de Janeiro. Malho 6 dias por semana, série básica, A B de adaptação. Malhei Janeiro, Fevereiro, Março. No mês de Abril fui à academia no máximo 3 vezes, isto é, não malhei. Pude voltar no início de Maio. Conclusão, quase 4 meses de treino. Quando eu ia mudar a série, era final de Março, quando parei de malhar, portanto quando voltei em Maio resolvi continuar com a série básica. Agora na primeira semana de Junho passarei pra uma série mais puxada. medidas antes de começar a malhar: 1,80m 74Kg 30cm de braço 7,6% de gordura medidas atuais: 78,5Kg (porém, também ganhei um pouco de gordura no abdomen, ando comendo muita porcaria) 36cm de braço OBS: Praticamente não como carne vermelha, e carne branca no máximo 3 vezes por semana, por isso, tomei Whey Protein em Janeiro e Fevereiro, Albumina em Março e Amino 2222 agora em Maio. Creatina somente em Janeiro. Pessoalmente, quando olho no espelho vejo uma razoável diferença, mas todas as pessoas acham que melhorei muito, principalmente quem não me via a mais de 4 meses. Minha preocupação é não continuar aumentando o percentual de gordura que era muito bom... mas eu passei a ter uma fome absurda. Agora é só pedir pro professor uma série ABC e um pouco mais puxada, acredito que as coisas vão melhorar bastante!!!