Boa noite, quero uma dieta para perder gordura localizada. Sempre tive dificuldades em ganho de peso, 2018 pesava 38kg comecei treinar em casa e me alimentar melhor, ganhei 5 KG e entrei na academia, com a pandemia parei de ir a academia e comecei uso de anticoncepcional de 3 meses, ganhei 7 KG, fiquei com bastante gordura na barriga, retornei a academia agora em 2021 e não consigo perder a gordura que ganhei nesse último ano, gostaria de uma dieta para secar, dicas de treino
SEXO: FEMININO
IDADE: 20
ALTURA: 1.50
PESO:51
MEDICAMENTO EM USO: NENHUM
PROBLEMA DE SAÚDE: NENHUM
Cirurgias: NENHUMA
FaBHana reputou uma resposta no tópico:
Me ajudem a montar uma dieta!
