José Francois

Tenha fé, a esperança também deve fazer parte do momento. 😂 Mas como eu disse, lá fora tem coisa interessante. Dá uma olhada na Vistra(VST), Store(STOR), Verizon(VZ), BTI. Essas eu tenho e fiz análise. Essa semana mesmo já dei um gás nelas hehehe [Só estou dizendo um exemplo do que tenho, mas sem recomendação. Aqui é um bate-papo com outro objetivo, inclusive kkkk] Eita! Entendi @CaptainChaos, e o resultado não foi satisfatório então?!

Podemos fugir disso hoje, a facilidade em investir fora está grande. Mesmo assim, o momento é desagradável e difícil de mitigar. Mídia e jornalistas inescrupulosos conseguem alterar fatores da economia de forma reflexa somente se aproveitando de politicagem. É triste! Eu sou analista fundamentalista e costumo dizer que a tranquilidade reina junto aos números/fundamentos hehehe. Esse ano completo 28 anos trabalhando com mercado financeiro, já arranquei cabelos quando novo, mas graças ao bom Deus hoje sei como lidar com toda essa situação. Claro que a mídia consegue nos surpreender quando inventam e criam, pois a imaginação realmente não tem limites. Sim, mas a depender da dosagem, se era somente para articulações (não sei): é difícil equilibrar uma dose terapêutica. Mas obrigado pela resposta! 🤝😃

Mudança e prisão de CEOs está bem comum hoje, né? kkkk Mas assim, na minha humilde opinião, já vi empresas fortes, como a WIZ(WIZS3), terem problemas no mesmo sentido, em relação a CEO, investigação pela PF etc., mas isso afeta apenas temporariamente. Primeiro porque a empresa é forte em números, fundamentos... E depois porque a queda das ações no período da "crise CEO" é insignificante, inclusive mostra o tamanho da retomada após os burburinhos e especulações. Queria realmente saber do colega qual droga ele fez uso, pois a oxan da Alpha Pharma era bem falada numa época remota. 😅 Todos sabemos que o mal uso também deve ser levado em conta. Já vi pessoas "queimarem" um laboratório porque não sabiam o que estava fazendo. E é comum newbie fazer leitura mínima e já sair usando cópia de ciclos. Não estou dizendo que é o seu caso, lógico.🤝 Só estou realmente curioso, pois era um lab até conceituado na minha roda de amigos. 😂

Bom, muito bom! Você tomou o que da Alpha Pharma? Oxan? Quais efeitos e por quê o "talvez"? h0h0h0

Ah, então tem uma nova? Eu nem sabia. Caso você encontre, pode me mandar que eu te agradeço! TMJ, irmão!

Ousado. rs Eu tenho uma tabela antiga do meu amigo Dudu Haluch. Depois te mando.

Sim, amigo. E não indico você sair do programa. Teve uma época que errei no dedo, e como ela tem meia vida de 15 a 21 dias, eu me dei mal. Não sei se você sabe, mas o tempo para ela sair do organismo são 150 dias em média. Tive aquele rage bem desagradável... Mas é claro que existe um equilíbrio quando você é acompanhado por um profissional que entende, leia-se profissional como não aquele apenas formado, mas um que tem conhecimento profundo, além de empírico.

Sei. Tranquilo. O importante é continuar ajudando o @Fanti1999 🤠

Paciência é sempre bom. :) Quando ingerimos alimentos que contêm carboidratos e o açúcar no sangue aumenta, o pâncreas produz mais um hormônio chamado insulina, que leva a glicose para as células. Lá a glicose é convertida em energia, armazenada para depois, ou transformada em gordura. Mas isso você já sabe. Bem... À medida que as células absorvem o açúcar do sangue, o pâncreas avisa às células para liberarem a glicose armazenada, chamada de glucagon. Esse vai e vem garante que seu corpo tenha a quantidade certa de açúcar. Veja, a quantidade certa. Entretanto, quando você faz uma dieta rica em carboidratos, seu corpo pode produzir insulina em excesso. Isso pode levar ao ganho de peso e a uma maior chance de problemas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas . Fazer pequenas pausas, para fazer o ciclo aos carboidratos, pode dar ao corpo a chance de queimar gordura em vez de carboidratos e tecidos musculares. Mas é importante lembrar que, se você não estiver fazendo exercícios corretamente ou treinamento intensamente durante o ciclo de carboidratos, os dias de alto teor de carboidratos podem fazer com que você ganhe peso, pelos motivos supramencionados. Não há muita pesquisa sobre os efeitos de longo prazo no ciclo de carboidratos, mas geralmente é seguro fazer por um curto período de tempo. Claro que você, como bom profissional, tem sua dieta saudável. Mas quem sabe se a pessoa amadora iniciante tem o mesmo? Isso é o que vai manter a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol sob controle. Só lembrando, ao cortar carboidratos por alguns dias, você pode ter: Problemas de sono. Cansaço / Fadiga. Constipação. Inchaço. Problemas de humor. E também outros colaterais mais leves: Dor de cabeça. Angústia digestiva. Mal hálito. Dificuldade de concentração. Claro que água potável e eletrólitos podem ajudar aos que tiveram poucos problemas com isso. Mas, mesmo assim, um padrão alimentar que limita os carboidratos regularmente por um longo período de tempo, pode ser pobre em nutrientes, como: Tiamina. Folato (ácido fólico). Fibra. A vitamina A. Vitamina E. Vitamina B6. Cálcio. Ferro. Potássio. Esses nutrientes vitais são normalmente encontrados em alimentos como vegetais, frutas, grãos inteiros e feijão. Que, embora sejam tipicamente ricos em carboidratos, também são fontes ricas em vitaminas e minerais que o corpo precisa para se manter saudável. Se você for muito restritivo na remoção desses tipos de alimentos saudáveis, isso poderia potencialmente levar à deficiências de nutrientes. Além disso, a perda de peso associada ao ciclo de carboidratos pode não ser perda de gordura, o que significa que provavelmente não é sustentável para algumas pessoas. Em vez disso, pode ser perda de peso pela água e perda de massa muscular magra, ambas prejudiciais ao suporte da boa função metabólica e da saúde geral. Na verdade, não há evidências científicas que vinculem: o uso de carboidratos à perda de peso, melhor desempenho atlético ou à obtenção de metas de composição corporal, e não parece ter nenhum benefício em relação a qualquer outro tipo de dieta para perda de peso . Se você perder peso através do ciclo de carboidratos, é provável que seja devido ao déficit calórico criado ao eliminar alimentos da dieta. Inclusive, alguns estudos mostram que restringir a ingestão de carboidratos pode levar à perda muscular mesmo quando a ingestão de proteínas é adequada. Busque mais por Kacie Vavrek (bônus 😉). Só como exemplo, no ciclismo, pode impactar negativamente a resistência, força e velocidade, já que os carboidratos são nossa principal fonte de combustível, especialmente exercícios de alta intensidade ou esportes radicais. Os carboidratos também desempenham um papel importante na síntese muscular, ou seja, a fase de reparo após o exercício que leva a ganhos de força, resistência e tamanho muscular. É algo lógico, ingerir poucos carboidratos pode fazer com que você se sinta incapaz de completar aqueles treinos difíceis. Se você está tentando perder peso, o exercício é certamente um componente chave. No entanto, comer poucos carboidratos pode resultar em falta de energia para fazer exercícios. Além disso tudo, o uso do ciclo de carboidratos não é adequado para todos, como citei. Por exemplo, você não deve tentar fazer se estiver: Grávida ou amamentando (lógico). Muito abaixo do peso ou se tiver anemia. Gerenciando um transtorno alimentar atual ou anterior. Se tiver problemas adrenais. O ciclo de carboidratos envolve ir e vir entre os dias de alto teor de carboidratos e os dias de baixo teor de carboidratos. Pode até haver dias “sem carboidratos”. Quando fazem, e fazem bem, deve haver um acompanhamento especial. Normalmente, digo, comumente, teria um dia rico em carboidratos quando você planeja se exercitar intensamente. Nesses dias seu corpo precisa de mais combustível, então você pode, digamos, comer de 2 a 2,5 gramas de carboidratos para cada quilo de seu peso corporal. Depois, você come menos carboidratos nos dias em que está menos ativo. Em dias de baixo teor de carboidratos, você pode comer 0,5 gramas de carboidratos para cada quilo de peso corporal. Pode incluir um dia "sem carboidratos", quando tiver menos de 30 gramas de carboidratos durante todo o dia, por exemplo. Outra opção é seguir um plano em que você passe 3 dias comendo uma pequena quantidade de carboidratos: cerca de 100-125 gramas por dia. Em seguida, você passa 2 dias comendo uma grande quantidade de carboidratos (175-275 gramas) nos dias em que está mais ativo. Cada caso é um caso, cada organismo reage diferente, então isso não é um padrão e não tem como o ser. Repito, isso não é para qualquer um seguir, como eu havia falado para o rapaz. Não falei que vossa santidade estava errado, o que falei foi que o rapaz ainda estava no começo e precisava ter paciência. Assim como você, que tem muita paciência conosco. 😉

Gostei da organização e dos gráficos kkkkkkk Por que nunca pensei nisso? PS. estou acompanhando.

Ciclando carboidrato? Tá vendo muito vídeo no YouTube em?! Você está ainda no começo, só precisa ter paciência.

Ao pegar pesado na durateston, tive muito pesadelo. Minha opinião, se você confia nele, segue o plano. Realmente funciona como depósito, acumula-se.